Avis des lecteurs
Résumé:Ce journal est loué pour son beau design, sa qualité durable et ses conseils utiles pour la pleine conscience et la réflexion. De nombreux utilisateurs apprécient sa simplicité et son efficacité pour suivre les progrès émotionnels et définir des intentions quotidiennes. Cependant, certains évaluateurs se disent déçus par l'espace limité pour la rédaction d'un journal détaillé et par certains messages-guides qui peuvent conduire à un état d'esprit négatif. Certains commentaires portent également sur le caractère monolingue du carnet et sur l'absence de fonctionnalités telles qu'une pochette arrière.
Avantages:Beau design, couverture résistante, messages utiles pour la pleine conscience, encourage la réflexion quotidienne, simple et rapide à utiliser, efficace pour suivre les progrès émotionnels, bien construit.
Inconvénients:Espace limité pour la rédaction d'un journal détaillé, certains messages peuvent induire des pensées négatives, n'est pas disponible en plusieurs langues, manque de fonctionnalités telles qu'une pochette souvenir au dos.
(basé sur 58 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal
Contenu du livre :
Vivre en pleine conscience et rester présent chaque jour grâce à ce journal de réflexion guidée.
Intégrez la pleine conscience à votre routine. Il a été prouvé qu'elle réduit le stress, améliore la concentration et favorise la positivité. La pleine conscience est l'acte simple et conscient d'être présent dans l'instant. Bien qu'elle soit le plus souvent associée à la méditation, la pleine conscience peut être bien plus que cela : une respiration intentionnelle pour calmer votre rythme cardiaque, un repas pris sans distraction, une promenade concentrée en milieu de journée. Ce journal de pleine conscience de 90 jours propose un modèle flexible et guidé conçu pour vous aider à suivre vos progrès et à enregistrer vos réussites. Il est idéal pour tous ceux qui essaient d'améliorer leur concentration et de profiter du présent.
Chaque page quotidienne comprend une pratique du matin pour commencer la journée avec intention et une pratique du soir pour réfléchir à vos défis et à vos réussites, avec des possibilités de noter vos objectifs, vos obstacles, vos méditations, vos humeurs, vos activités, vos distractions, et bien plus encore. Cadeau idéal pour les femmes et les hommes, ce carnet de pleine conscience est un journal personnel de bien-être qui vous permettra de conserver ces idées pour les années à venir et de cultiver une vie plus équilibrée.
Détails supplémentaires :
Le format idéal de 5,75" x 8,25" et la reliure flexible durable offrent beaucoup d'espace d'écriture tout en étant suffisamment petits pour être facilement transportés.
Facile à écrire Le papier d'archivage s'adapte parfaitement aux stylos et aux crayons, avec 184 pages lignées et sans acide.
La couverture en cuir végétalien, les accents dorés, la bande de couverture amovible et le ruban de marquage utile font de ce livre un souvenir durable.
Les illustrations délicates et contemporaines favorisent un état d'esprit apaisant et constituent une toile de fond idéale pour une réflexion approfondie.
Le journal comprend des messages de méditation guidée, des listes et des indicateurs d'humeur qui permettent de faire le point avec soi-même matin et soir, d'évacuer le stress et d'encourager la positivité.
Mindfulness fait partie de la gamme de journaux guidés Inner World d'Insight Editions, qui comprend Gratitude, Manifestation, Méditation, Soin de soi, Recharge, Connexion, et bien d'autres encore.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683839972 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 184 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
