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Titre original :
Mindfulness & Health Watch: Your Weekly Inspire Me Journal
Contenu du livre :
Nous cherchons souvent à nous inspirer des autres. Pourquoi ne pas commencer par VOUS ? C'est VOUS qui vous inspirez ! Ce journal propose sept pistes pour vous aider à renforcer votre sentiment d'identité et à vous sentir inspiré. Les autres le remarqueront et voudront suivre votre exemple. C'est ainsi que vous inspirez les autres !
La pleine conscience est un mouvement qui permet d'améliorer la santé mentale, car elle nous rend pleinement conscients de nos pensées positives et négatives. Elle nous permet de choisir comment nous voulons être. En nous concentrant sur les aspects positifs de nos pensées et en détournant les aspects négatifs, nous pouvons nous détendre, gérer le stress, améliorer notre concentration, maintenir notre attention et trouver la sérénité. Cette édition est personnalisable. Vous décidez de l'année et du jour où vous voulez commencer et terminer. Ensuite, sur laquelle des sept voies de la pleine conscience souhaitez-vous vous concentrer ce jour-là ?
Vous n'êtes pas convaincu par cette approche de la pleine conscience ? Ce n'est pas un problème. Le chroniqueur de ce numéro vous aidera à choisir la voie qui vous convient le mieux afin que vous puissiez profiter de ses bienfaits. Physiologiquement, la pleine conscience améliore la circulation sanguine, détend les tensions musculaires dans le corps et crée un sentiment de bien-être. Elle demande de la pratique et comporte de nombreuses composantes. C'est pourquoi ce journal décompose la pleine conscience en sept éléments, un pour chaque jour de la semaine. Bientôt, ils feront tous partie de VOTRE JOURNÉE et vous accomplirez plus que vous ne l'auriez cru possible. C'est comme mettre un pansement sur les déceptions de la vie, ce qui permet de guérir et de se sentir renouvelé.
On ne peut pas sourire et froncer les sourcils en même temps ! On ne peut pas non plus être positif et négatif en même temps. Il faut choisir. Choisissez sagement ! Souriez et soyez positif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780989918046 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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