Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche perspicace et utile de la pleine conscience et de l'autoréflexion par le biais d'un journal quotidien. Les utilisateurs apprécient sa capacité à encourager la gratitude et la conscience de soi tout en fournissant un moyen structuré de documenter la croissance personnelle tout au long de l'année 2023.
Avantages:Perspicacité, utilité, promotion de messages positifs, encouragement à la réflexion quotidienne et à la conscience de soi, encouragement à la gratitude, bonne organisation, adaptable à tout moment de l'année et conseils bienveillants de la part de l'auteur.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires, mais il peut y avoir des préoccupations concernant l'engagement individuel à tenir un journal quotidien ou des distractions potentielles liées à l'utilisation régulière du journal.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Contenu du livre :
La pleine conscience nous permet d'être pleinement conscients de nos pensées, qu'elles soient positives ou négatives. Elle nous donne la possibilité de choisir comment nous voulons être. En nous concentrant sur les aspects positifs de nos pensées et en détournant les aspects négatifs, nous serons en mesure de nous détendre, de gérer le stress, d'améliorer notre concentration, de maintenir notre attention et de trouver la sérénité.
Physiologiquement, la pleine conscience améliore la circulation sanguine, détend les tensions musculaires dans le corps et crée un sentiment de bien-être. Elle demande de la pratique et comporte de nombreuses composantes. C'est pourquoi ce journal décompose la pleine conscience en sept éléments, un pour chaque jour de la semaine. Bientôt, ils feront tous partie de VOTRE JOURNÉE et vous accomplirez plus que vous ne l'auriez cru possible. C'est comme mettre un pansement sur les déceptions de la vie, ce qui permet un temps de guérison et un sentiment de renouveau.
On ne peut pas sourire et froncer les sourcils en même temps !
On ne peut pas non plus être positif et négatif en même temps.
Il faut choisir, et choisir avec sagesse ! Souriez et soyez positif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780989918022 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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