Avis des lecteurs
Résumé:Mindful Running de Mackenzie L. Havey explore l'intégration des pratiques de pleine conscience à la course à pied, en fournissant des conseils sur la façon d'améliorer l'expérience de la course à pied. Le livre a été bien accueilli pour son approche globale, son style d'écriture attrayant et ses conseils pratiques, ce qui le rend adapté aux coureurs novices et expérimentés. Cependant, certains lecteurs l'ont trouvé trop détaillé, potentiellement fastidieux, et plus orienté vers les coureurs de compétition que vers ceux qui s'intéressent à la course à pied pour la santé et le bien-être.
Avantages:⬤ Introduction complète à la pleine conscience dans la course à pied.
⬤ Bien documenté et informatif, avec des conseils pratiques.
⬤ Style d'écriture engageant et accessible.
⬤ Encourage la conscience de soi et un état d'esprit positif.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux coureurs expérimentés.
⬤ Enthousiasmant et motivant, avec des références anecdotiques.
⬤ Offre une nouvelle perspective sur l'intégration de la pleine conscience et de l'activité physique.
⬤ Certains lecteurs n'aiment pas le style d'écriture de l'auteur.
⬤ Le livre pourrait être considéré comme fastidieux ou trop détaillé par certains.
⬤ L'objectif est peut-être plus adapté aux coureurs qu'aux coureurs de loisir.
⬤ Quelques points soulevés, comme les contraintes de temps pour la méditation, ont été critiqués.
⬤ Peut être moins bénéfique pour les coureurs avancés qui recherchent des connaissances plus approfondies.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Running: How Meditative Running Can Improve Performance and Make You a Happier, More Fulfilled Person
Contenu du livre :
Découvrez comment la pleine conscience peut améliorer votre course à pied et faire de vous une personne plus heureuse et plus épanouie.
En appliquant l'entraînement mental à votre régime de course, vous exploitez un puissant lien entre le corps et l'esprit qui non seulement optimise les performances sportives, mais aussi accroît le bonheur sur les pistes de course et en dehors.
Mindful Running rassemble des recherches scientifiques, des analyses d'experts et des contributions d'athlètes d'élite pour révéler comment une nouvelle façon d'appréhender votre esprit, votre corps et votre environnement peut vous aider à courir plus longtemps et plus vite, ainsi qu'à améliorer votre santé mentale, émotionnelle et physique en général.
Conçu pour les coureurs de compétition et de tous les jours, Mackenzie L. Havey présente un guide innovant, accessible et faisant autorité, conçu pour accroître la conscience de soi, développer la concentration et améliorer l'endurance. Non seulement cela peut se traduire par une meilleure course, mais cela peut aussi jouer un rôle en vous entraînant à relever les défis de la vie avec plus de facilité et à trouver de la joie dans toutes les choses, grandes et petites. La course en pleine conscience est un programme de remise en forme du corps et de l'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472944863 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 208 |
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