Avis des lecteurs
Résumé:Dans « The Perfect Run », Mackenzie Havey explore le concept de l'expérience parfaite de la course à pied en s'appuyant sur des données scientifiques et des observations personnelles de coureurs professionnels et de tous les jours. Le livre est structuré autour d'éléments clés tels que la présence, l'objectif, la planification, le processus et la participation, ce qui en fait un guide accessible et réalisable pour les coureurs de tous niveaux.
Avantages:Le livre est bien organisé et se lit rapidement. Il inclut des réflexions de coureurs célèbres et des expériences de tous les jours, favorisant un état d'esprit positif autour de la course à pied. Chaque chapitre se termine par des conseils pratiques et un accent mis sur le plaisir de courir.
Inconvénients:Certains lecteurs pourront trouver le contenu répétitif, en particulier l'accent mis sur le plaisir de courir. En outre, ceux qui recherchent des techniques d'entraînement approfondies ou des sujets avancés pourraient trouver la couverture insuffisante.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
The Perfect Run: A Guide to Cultivating a Near-Effortless Running State
Contenu du livre :
La course "parfaite" - lorsque vous êtes en pleine possession de vos moyens et que vous vous sentez totalement inarrêtable - peut être insaisissable, mais ce guide pratique d'expert, rédigé par la célèbre rédactrice du Runner's World Mackenzie Havey, vous permettra de la trouver encore et encore et d'améliorer vos performances de course dans le même temps.
À un moment ou à un autre de sa carrière, chaque coureur fait l'expérience de la course "parfaite". Si vous faites partie des quelques chanceux, cela vous arrive régulièrement. Tout semble s'enclencher. Vos soucis quotidiens et vos douleurs physiques s'estompent. Votre corps et votre esprit sont parfaitement synchronisés et la course semble se dérouler sans effort. Les recherches montrent que non seulement les coureurs apprécient davantage de courir lorsqu'ils entrent dans cet état supérieur appelé "flow", mais qu'ils réalisent également de meilleures performances.
Pourtant, le chemin qui mène à la course parfaite reste mystérieux. Il se matérialise souvent dans les circonstances les plus improbables, par mauvais temps ou un jour où tout semble aller de travers. Inversement, lorsque nous nous efforçons de créer les conditions propices à cette course parfaite, il arrive souvent qu'elle ne se produise pas.
Une approche intentionnelle de votre pratique de la course à pied peut vous aider à préparer le terrain pour vous mettre dans l'état d'esprit de la "course parfaite", course après course.
Ce nouveau livre de l'auteur de Mindful Running est un guide pratique sur la façon de cultiver la "course parfaite". Il présente les résultats des dernières recherches sur les expériences optimales et propose des récits de plusieurs coureurs professionnels et d'élite remarquables, ainsi que des exercices pratiques dans chaque chapitre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781472968654 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 224 |
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