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Titre original :
Mindful Me: Breath by Breath - A Mindfulness Guide to Feeling Calm
Contenu du livre :
Ce livre d'histoires sur la pleine conscience destiné aux enfants comprend des activités simples de pleine conscience, dont il a été démontré qu'elles aident à soulager le stress et l'anxiété et qu'elles améliorent la santé et le bien-être mental.
Ce livre apprend aux enfants à remarquer leur respiration et à utiliser des respirations apaisantes pour les aider à gérer les sentiments de douleur, d'inquiétude et de nervosité. Dans cette histoire, Sam aide ses amis, Lenny et Selina, à se sentir calmes et en contrôle lorsqu'ils se trouvent dans des situations difficiles, comme avant un spectacle à l'école ou après une chute douloureuse.
Des pratiques de pleine conscience (exercices) sont intégrées dans chaque histoire et développées dans la section « Notes aux parents et aux enseignants » à la fin des livres. Les lecteurs sont invités à faire une PAUSE à différents moments de l'histoire pour observer leur propre expérience du moment présent. Les quatre histoires de la série « Mindful Me » explorent la manière dont une attitude attentive face à la vie peut améliorer le plaisir, promouvoir un sentiment de calme et de confiance, et fournir aux jeunes un « ami pour la vie ».
Ces livres peuvent être utilisés à la maison ou en classe, à l'heure du conte ou dans le cadre du programme d'études PSHCE. Les autres titres sont les suivants Explorer les émotions : A Mindfulness Guide to Dealing with Emotions Get Outdoors : Un guide de pleine conscience pour observer la nature Dormir facilement : un guide de pleine conscience pour obtenir une bonne nuit de sommeil.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781445157030 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Mindfulness Guide to Feeling Calm |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 32 |
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