Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est largement salué pour son approche pratique de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui aide les lecteurs à gérer des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et la colère. Les lecteurs apprécient l'inclusion de feuilles de travail et d'exercices qui facilitent la mise en pratique immédiate des compétences acquises. De nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur bien-être mental après s'être engagés dans les exercices du livre. Cependant, certaines critiques ont été émises concernant le langage simpliste, en particulier pour les lecteurs adultes, et certaines personnes l'ont trouvé accablant ou peu utile au début. L'augmentation des prix a également été mentionnée comme une préoccupation.
Avantages:⬤ Des outils pratiques et des feuilles de travail pour une application immédiate.
⬤ Aide à la gestion de divers problèmes de santé mentale (dépression, anxiété, etc.).
⬤ De nombreux utilisateurs font état d'une amélioration significative et de la valeur du livre.
⬤ Rédigé par des psychologues agréés, il fournit des informations crédibles.
⬤ Une façon attrayante de présenter les concepts de la TCC, que les lecteurs peuvent comprendre.
⬤ Certains trouvent que le langage est trop simpliste, ce qui le rend plus adapté à un public plus jeune.
⬤ Sentiment initial d'accablement noté par certains lecteurs lors de leurs pires périodes de santé mentale.
⬤ L'augmentation du prix au fil du temps a suscité des inquiétudes parmi les utilisateurs.
⬤ Tout le monde ne le trouve pas efficace ou applicable à ses expériences personnelles.
(basé sur 692 avis de lecteurs)
Titre original :
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Contenu du livre :
Découvrez les étapes simples et puissantes que vous pouvez suivre pour surmonter la détresse émotionnelle - et vous sentir plus heureux, plus calme et plus confiant. Ce livre qui change la vie a déjà aidé plus de 1 100 000 lecteurs à utiliser la thérapie cognitivo-comportementale - l'une des formes de psychothérapie les plus efficaces aujourd'hui - pour vaincre la dépression, l'anxiété, les attaques de panique, la colère, la culpabilité, la honte, le manque d'estime de soi, les troubles alimentaires, l'abus de substances et les problèmes relationnels. Révisée et augmentée pour refléter les développements scientifiques significatifs des 20 dernières années, la deuxième édition contient de nombreuses nouveautés : un contenu élargi sur l'anxiété, des chapitres sur l'établissement d'objectifs personnels et le maintien des progrès, des échelles d'évaluation du bonheur, des journaux de gratitude, des exercices innovants axés sur la pleine conscience, l'acceptation et le pardon, 25 nouvelles feuilles de travail, et bien plus encore. Mind Over Mood vous aidera à : *Apprendre des stratégies éprouvées, puissantes et pratiques pour transformer votre vie. *Suivre des plans étape par étape pour surmonter la dépression, l'anxiété, la colère, la culpabilité et la honte. *Fixer des objectifs personnels réalisables et suivre vos progrès (vous pouvez photocopier les feuilles de travail du livre ou télécharger et imprimer des copies supplémentaires). *Pratiquez vos nouvelles compétences jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature. Cité comme « la publication la plus influente en matière de thérapie cognitivo-comportementale » par la British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies et inclus dans le programme de bibliothérapie du National Health Service du Royaume-Uni.
Gagnant (deuxième place) -- American Journal of Nursing Book of the Year Award, Consumer Health Category (Prix du livre de l'année de l'American Journal of Nursing, catégorie santé des consommateurs).
Voir également l'édition en langue espagnole : El control de tu estado de nimo, Segunda edici n. De plus, pour les professionnels de la santé mentale, voir également The Clinician's Guide to CBT Using Mind Over Mood, Second Edition.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781462520428 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 341 |
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