Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Mieux vivre et mieux aimer avec la thérapie de la perspective temporelle » explique comment les différentes perspectives temporelles affectent notre perception de la vie et propose des stratégies pour parvenir à une vision équilibrée. Alors que certains lecteurs le trouvent transformateur et précieux pour le développement personnel, d'autres le critiquent pour son manque de conseils structurés et applicables.
Avantages:⬤ Offre une vision approfondie des perspectives temporelles personnelles et de leurs effets sur la vie.
⬤ Contient des conseils pratiques fondés sur des principes et des recherches psychologiques.
⬤ Comprend un quiz utile pour identifier les perspectives temporelles individuelles.
⬤ Les lecteurs déclarent avoir acquis une meilleure connaissance de soi et des outils pour relever les défis de la vie.
⬤ Les affirmations positives et les techniques de réflexion sont appréciées, en particulier pour ceux qui traitent des traumatismes ou qui favorisent le développement personnel.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il manque un programme cohérent et structuré pour l'amélioration de soi.
⬤ Les critiques font état d'un recours excessif aux anecdotes personnelles et aux conseils généraux plutôt qu'à des orientations concrètes.
⬤ Ce livre peut avoir moins d'impact pour les personnes familiarisées avec les concepts d'entraide ou les pratiques thérapeutiques.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Living and Loving Better with Time Perspective Therapy: Healing from the Past, Embracing the Present, Creating an Ideal Future
Contenu du livre :
Dans son livre Time Cure paru en 2012, le psychologue Philip Zimbardo a présenté une approche thérapeutique révolutionnaire pour les personnes souffrant de stress post-traumatique, mise au point en collaboration avec Rosemary Sword.
La « Time Perspective Therapy » permet de déplacer l'attention mentale du passé vers le présent, et des événements négatifs vers les événements positifs, aidant ainsi toute personne à avoir une vision plus équilibrée de la vie. Ce livre décrit, à l'aide d'histoires vécues, comment la TPT aide les personnes souffrant de dépression, d'anxiété ou de stress à dépasser les expériences négatives du passé - des relations toxiques à l'intimidation - pour s'orienter vers un avenir plus positif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781476672502 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 216 |
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