Mettez-vous en forme en restant assis : Des séances d'entraînement faciles depuis votre fauteuil

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est bien accueilli car il propose des exercices accessibles, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes de santé ou de blessures, ou pour celles qui cherchent à retrouver la forme après une convalescence. La plupart des utilisateurs trouvent les instructions claires et les exercices faciles à suivre, ce qui leur permet de s'entraîner depuis une chaise ou un lit. Si certains ont apprécié la variété et la facilité d'utilisation, d'autres ont estimé que le livre ne répondait pas totalement à leurs attentes, notamment en ce qui concerne l'accent mis sur les exercices en position assise.

Avantages:

⬤ Des instructions claires et une variété d'exercices adaptés à différents états de santé et niveaux de forme.
⬤ Utile pour les personnes qui se remettent d'une maladie ou qui ont des problèmes de mobilité.
⬤ De nombreux exercices peuvent être réalisés en position assise.
⬤ Impact positif sur la santé physique et la confiance des utilisateurs.
⬤ Une mise en page attrayante et des diagrammes utiles.

Inconvénients:

⬤ Certains exercices ne peuvent être effectués que debout, contrairement à ce que l'on attend d'un entraînement essentiellement assis.
⬤ Peut ne pas offrir suffisamment de contenu nouveau pour ceux qui sont familiers avec les concepts de base de l'exercice.
⬤ Manque de détails spécifiques sur les groupes musculaires travaillés avec chaque exercice.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que les exercices se déroulaient trop rapidement ou étaient trop simplistes.

(basé sur 46 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair

Contenu du livre :

Get Fit While You Sit s'adresse à tous ceux qui veulent se mettre en forme ou rester en forme.

en forme. S'inscrivant dans la tendance des exercices à faible impact, cette séance d'entraînement pour l'ensemble du corps peut être effectuée depuis une chaise, n'importe où - à la maison, au travail ou dans les embouteillages.

C'est un programme parfait pour les baby-boomers toujours occupés, les grands voyageurs, les jeunes de cœur (qui ne sont peut-être pas si jeunes de corps) et le nombre croissant de personnes souffrant de pathologies particulières, pour lesquelles les exercices traditionnels à fort impact ne sont peut-être pas appropriés.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781630267827
• Auteur : Charlene Torkelson
• Éditeur : Hunter House
• Langue : anglais
• Reliure : Relié