Faites de l'exercice en restant assis : Des séances d'entraînement faciles depuis votre fauteuil

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Get Fit While You Sit » est une ressource utile pour les personnes à mobilité réduite ou celles qui se remettent d'une blessure. Il propose une variété d'exercices pouvant être effectués en position assise, ce qui le rend accessible aux personnes souffrant de problèmes de santé tels que l'arthrite ou une force limitée. De nombreux utilisateurs ont trouvé les exercices faciles à suivre et bénéfiques, améliorant leur bien-être général et leur niveau de forme. Toutefois, certains évaluateurs ont fait remarquer que tous les exercices ne pouvaient pas être effectués en position assise et ont estimé que le titre était trompeur, car il suggérait plus d'exercices en fauteuil que ce qui était réellement proposé.

Avantages:

⬤ Facile à comprendre et à suivre
⬤ convient aux personnes ayant des problèmes de santé
⬤ comprend une variété d'exercices pour différentes capacités
⬤ les exercices peuvent être effectués en position assise
⬤ utile pour la rééducation et le développement de la force
⬤ commentaires positifs sur la mise en page attrayante et conviviale.

Inconvénients:

⬤ Certains exercices nécessitent d'être debout, ce qui peut être décevant pour ceux qui recherchent un entraînement exclusivement assis
⬤ considéré comme un savoir commun par les personnes expérimentées
⬤ manque de détails spécifiques sur les poids recommandés pour les exercices avec les mains
⬤ le rythme ou les transitions peuvent ne pas convenir à tous les résidents ou à tous les utilisateurs.

(basé sur 46 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Fit While You Sit: Easy Workouts from Your Chair

Contenu du livre :

Get Fit While You Sit s'adresse à toute personne désireuse de se mettre en forme ou de le rester.

S'inscrivant dans la tendance des exercices à faible impact, cette séance d'entraînement du corps entier peut être effectuée depuis une chaise, n'importe où - à la maison, au travail ou dans les embouteillages. C'est un programme parfait pour les baby-boomers toujours occupés, les grands voyageurs, les jeunes de cœur (qui ne sont peut-être pas si jeunes de corps) et le nombre croissant de personnes souffrant de pathologies particulières, pour lesquelles les exercices traditionnels à fort impact ne sont peut-être pas appropriés.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780897932530
• Auteur : Charlene Torkelson
• Éditeur : Hunter House
• Reliure : Broché