Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses recettes faciles à suivre, à la fois délicieuses et rassasiantes, qui conviennent à ceux qui ne cuisinent pas souvent. Il combine efficacement les régimes Sirtfood et méditerranéen, offrant une multitude de recettes adaptables et ne nécessitant qu'un minimum d'équipement spécial. Toutefois, l'absence de photos pour certains plats moins familiers peut nuire à l'expérience globale de certains lecteurs.
Avantages:Recettes faciles à préparer, plats délicieux et rassasiants, bonne combinaison des régimes Sirtfood et méditerranéen, recettes abondantes et adaptables, pas besoin d'équipement de cuisine spécial.
Inconvénients:Manque de photos pour certaines recettes à consonance exotique, ce qui pourrait aider ceux qui ne sont pas familiers avec les plats méditerranéens.
(basé sur 2 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Sirtfood Fusion Diet The Ultimate Guide to a Sirtfood Diet Inspired by the Mediterranean Cuisine
Contenu du livre :
Lorsque deux des régimes alimentaires les plus sains au monde se rencontrent, de véritables merveilles peuvent se produire.
Vous avez peut-être déjà entendu parler du régime méditerranéen, l'un des régimes les plus sains de la planète, connu pour son utilisation abondante de produits locaux frais et de haute qualité et de toutes sortes de noix délicieuses et riches en nutriments, pour n'en citer que quelques-unes.
Ce mode de vie et d'alimentation s'est avéré efficace pour améliorer la santé globale depuis qu'il a vu le jour au Moyen-Âge, et ses bienfaits persistent même à notre époque moderne.
Des études récentes confirment la valeur du régime pour la santé, en l'associant à une diminution considérable des maladies cardiaques et de l'obésité, tout en jouant un rôle majeur dans la protection contre le diabète et la maladie d'Alzheimer, ainsi que dans l'allongement de la durée de vie.
Le régime sirtfood, quant à lui, est une nouvelle découverte révolutionnaire qui a mis le monde de l'alimentation sens dessus dessous.
Le concept de ce régime est en fait assez simple : certains types d'aliments sont riches en un important groupe naturel de substances chimiques, appelées polyphénols, capables d'activer la production de la protéine sirtuine dans l'organisme, qui à son tour active les gènes responsables de la perte de graisse et du maintien de la masse musculaire.
En quantités adéquates, ces aliments se sont avérés capables d'aider les individus à perdre 7 livres en seulement une semaine.
Tout cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais la science qui le sous-tend est assez claire.
Les sirtuines simulent les effets exacts du jeûne et de l'exercice physique, mais sans avoir à jeûner ou à s'engager dans des programmes d'exercices épuisants.
Grâce à un régime fusion, vous pouvez enfin réunir le meilleur de deux mondes, en augmentant les bienfaits de chacun, tout en régalant vos papilles de plats simples et appétissants provenant de cette partie chaude et exotique du monde qu'est la mer Méditerranée.
Dans Mediterranean Sirtfood Fusion Diet, vous découvrirez :
⬤ Pourquoi le régime Sirtfood et la cuisine méditerranéenne sont un match made in heaven qui multipliera les bienfaits pour la santé de chacun.
⬤ Comment cette fusion peut vous aider à devenir mince et en forme sans avoir à recourir à des stratégies de régime extrêmes et irréalistes qu'il est impossible de respecter.
⬤ Un plan complet et détaillé sur 3 semaines pour rendre votre processus de perte de poids facile et transparent.
⬤ 14 idées de petits déjeuners délicieusement faciles à préparer en 15 minutes seulement.
⬤ Plus de 10 recettes pour satisfaire tous les amateurs de viande avec des plats juteux et appétissants d'inspiration méditerranéenne.
⬤ 10+ recettes végétariennes et végétaliennes riches en protéines pour satisfaire tous les goûts et tous les styles de vie.
⬤ 20+ desserts et bouchées sucrées pour profiter d'un régime flexible tout en atteignant vos objectifs de poids en un rien de temps.
Et bien plus encore.
Il est temps de repenser l'idée même de ce que devrait être un régime alimentaire.
Les sirtfoods faisant partie intégrante de vos habitudes alimentaires, il n'est plus nécessaire de vous priver pour obtenir les résultats escomptés.
Ajoutez à cela les merveilles éprouvées de la cuisine méditerranéenne et vous deviendrez rapidement accro à un régime qui ne peut que vous rendre la vie meilleure et plus saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087943749 |
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| Reliure : | Broché |
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