Avis des lecteurs
Résumé:The Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook de Lisa Rainolds est loué pour son caractère éducatif, bien organisé et visuellement attrayant. Il contient une mine d'informations sur le régime méditerranéen et des stratégies pratiques pour préparer les repas. Il contient une foule d'informations sur le régime méditerranéen et des stratégies pratiques pour préparer les repas. Il comprend une gamme variée de recettes délicieuses et un plan de repas complet sur quatre semaines. Bien que de nombreux utilisateurs trouvent le livre instructif et utile, certains pensent qu'il pourrait bénéficier de plus de recettes et d'un meilleur équilibre entre les informations et les recettes.
Avantages:⬤ Vue d'ensemble du régime méditerranéen et de la préparation des repas.
⬤ Des recettes détaillées avec le nombre de calories et des aides visuelles.
⬤ Inclut diverses options diététiques telles que des recettes végétaliennes et sans gluten.
⬤ Un contenu éducatif qui explique les raisons des choix alimentaires.
⬤ Des conseils et des applications utiles pour la préparation des repas.
⬤ Une mise en page attrayante avec de belles images.
⬤ Convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées en matière de préparation de repas.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé qu'il n'y avait pas assez de recettes par rapport à la quantité de contenu informatif.
⬤ Quelques utilisateurs ont indiqué qu'ils souhaitaient des recettes plus variées.
⬤ Quelques recettes peuvent ne pas correspondre aux goûts de chacun.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook: Easy And Healthy Recipes You Can Meal Prep For The Week
Contenu du livre :
Préparez quatre semaines de délicieux repas du régime méditerranéen en moins de deux heures.
Qu'est-ce qu'on peut bien aimer dans la préparation des repas ? C'est une solution économique, qui vous aide à respecter votre régime alimentaire et qui vous fait gagner beaucoup de temps pendant la semaine. Dans ce livre de recettes de préparation de repas du régime méditerranéen, nous vous guidons pendant quatre semaines à travers des recettes de base super simples qui s'assemblent pour créer de délicieux repas de style méditerranéen pour la semaine de travail. Et le meilleur, c'est que tout le travail de préparation peut être fait en moins de deux heures. Nous avons déjà établi le plan de préparation pour vous (liste de courses incluse) et nous avons trouvé quelques idées de recettes simples à créer pour la semaine.
Pourquoi le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen est depuis longtemps reconnu comme l'un des modes d'alimentation les plus sains et les plus délicieux. Il s'agit d'un mode d'alimentation simple et facile à suivre. Il vous encourage à mettre au centre de votre assiette des céréales complètes, des légumes, des fruits, des légumineuses et des graisses saines comme l'huile d'olive, les fruits de mer, les noix et les avocats. Il prévoit également une quantité modérée de produits laitiers, d'œufs et de protéines maigres comme le poulet. La viande rouge, les sucreries et les aliments transformés ne sont pas interdits à 100 %, mais sont considérés comme des aliments "occasionnels" à consommer de temps en temps.
Cet excellent livre de cuisine met à l'honneur ce régime qui fait du bien. Consacrez environ deux heures à la préparation des repas le dimanche et vous serez récompensé par une semaine entière de petits déjeuners, déjeuners et dîners sains.
Le livre de cuisine de préparation des repas du régime méditerranéen comprend :
⬤ Introduction à la préparation des repas - Obtenez des conseils d'experts sur la préparation de repas sains et délectables à l'avance, y compris les principes de base d'une préparation saine, une liste d'équipements de cuisine indispensables et d'ingrédients.
⬤ Des listes de courses détaillées et des illustrations colorées pour l'équipement essentiel et des conseils pour faire les courses vous permettront de ne plus vous poser de questions sur ce que vous allez manger.
⬤ Les 4 préparations de repas pour la semaine sont simplifiées pour réduire le temps passé en cuisine, avec des suggestions pour chaque repas, ainsi que des instructions de cuisson étape par étape.
⬤ Conseils de conservation et de sécurité - Maîtrisez l'art de la conservation des aliments grâce à des conseils utiles sur les récipients à emporter, les aliments qui ne se congèlent pas bien, la décongélation et le réchauffage des plats préparés, l'étiquetage intelligent, et bien plus encore.
⬤ Des plats méditerranéens qui mettent l'eau à la bouche - Goûtez aux saveurs de la Méditerranée avec 95 recettes délicieuses et nutritives, accompagnées d'étiquettes nutritionnelles et d'images en couleur.
Ne vous souciez plus de manger des repas équilibrés et appétissants sur le pouce. Le Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook vous montrera comment faire.
Qu'attendez-vous ? Commencez votre parcours santé en adoptant ce merveilleux mode de vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781690437215 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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