Avis des lecteurs
Résumé:Le « Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook » est loué pour son approche complète du régime méditerranéen, avec une section complète sur la préparation des repas et des conseils utiles. Les lecteurs apprécient la présentation informative, les plans de repas clairs et la variété de recettes délicieuses. Toutefois, certains estiment qu'il y a un déséquilibre entre le contenu utile et le nombre de recettes fournies.
Avantages:Aperçu complet du régime méditerranéen, solutions détaillées pour la préparation des repas, recettes bien organisées, belles illustrations, options végétaliennes et sans gluten, conseils pratiques pour la planification des repas et plan de repas pour 4 semaines.
Inconvénients:Certains critiques estiment qu'il n'y a pas assez de recettes par rapport à la quantité d'informations supplémentaires fournies, ce qui rend le livre moins ciblé en tant que livre de cuisine.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook: Easy And Healthy Recipes You Can Meal Prep For The Week
Contenu du livre :
Préparez quatre semaines de délicieux repas du régime méditerranéen en moins de deux heures.
Qu'est-ce qu'on peut bien aimer dans la préparation des repas ? C'est une solution économique, qui vous aide à respecter votre régime alimentaire et qui vous fait gagner beaucoup de temps pendant la semaine. Dans ce livre de recettes de préparation de repas du régime méditerranéen, nous vous guidons pendant quatre semaines à travers des recettes de base super simples qui s'assemblent pour créer de délicieux repas de style méditerranéen pour la semaine de travail. Et le meilleur, c'est que tout le travail de préparation peut être fait en moins de deux heures. Nous avons déjà établi le plan de préparation pour vous (liste de courses incluse) et nous avons trouvé quelques idées de recettes simples à créer pour la semaine.
Pourquoi le régime méditerranéen ?
Le régime méditerranéen est depuis longtemps reconnu comme l'un des modes d'alimentation les plus sains et les plus délicieux. Il s'agit d'un mode d'alimentation simple et facile à suivre. Il vous encourage à mettre au centre de votre assiette des céréales complètes, des légumes, des fruits, des légumineuses et des graisses saines comme l'huile d'olive, les fruits de mer, les noix et les avocats. Il prévoit également une quantité modérée de produits laitiers, d'œufs et de protéines maigres comme le poulet. La viande rouge, les sucreries et les aliments transformés ne sont pas interdits à 100 %, mais sont considérés comme des aliments "occasionnels" à consommer de temps en temps.
Cet excellent livre de cuisine met à l'honneur ce régime qui fait du bien. Consacrez environ deux heures à la préparation des repas le dimanche et vous serez récompensé par une semaine entière de petits déjeuners, déjeuners et dîners sains.
Le livre de cuisine de préparation des repas du régime méditerranéen comprend :
⬤ Introduction à la préparation des repas-Vous obtiendrez des conseils d'experts sur la préparation de repas sains et délectables à l'avance, y compris les principes de base de la préparation saine, une liste d'équipements de cuisine indispensables et d'ingrédients.
⬤ Des conseils qui ne laissent pas de place au doute-Vous n'avez plus à vous demander quoi manger grâce à des listes de courses détaillées et des illustrations colorées pour l'équipement essentiel et des conseils d'épicerie.
⬤ Les 4 préparations de repas pour la semaine sont simplifiées pour réduire le temps passé en cuisine, avec des suggestions pour chaque repas, ainsi que des instructions de cuisson étape par étape.
⬤ Conseils de conservation et de sécurité-Maîtrisez l'art de la conservation des aliments grâce à des conseils utiles sur les contenants à emporter, les aliments qui ne se congèlent pas bien, la décongélation et le réchauffage des repas préparés, l'étiquetage intelligent, et bien plus encore.
⬤ Plats méditerranéens appétissants- Goûtez aux saveurs de la Méditerranée avec 95 recettes délicieuses et nutritives, accompagnées d'étiquettes nutritionnelles et d'images en couleur.
Le Mediterranean Diet Meal Prep Cookbook vous montrera comment manger des repas équilibrés et appétissants sur le pouce, sans stress ni incertitude.
Qu'attendez-vous ? Commencez votre voyage de santé dans ce merveilleux mode de vie
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781690437208 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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