Méditer avec moi : Un voyage en pleine conscience, étape par étape

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement salué comme une introduction attrayante et efficace à la méditation et à la pleine conscience pour les enfants. De nombreux critiques soulignent ses belles illustrations et sa narration conviviale, qui le rendent agréable à lire pour les enfants comme pour les adultes. Il a été remarqué pour ses effets calmants et son adaptation aux situations thérapeutiques, en particulier pour les enfants ayant des problèmes d'attention. Cependant, quelques utilisateurs ont trouvé qu'il n'était pas très facile à utiliser pour les enfants les plus jeunes.

Avantages:

Magnifiquement illustrée, histoire captivante pour les enfants, efficace pour enseigner la pleine conscience et la méditation, bénéfique pour calmer les enfants hyperactifs et ceux souffrant de TDAH, excellente pour les liens familiaux, impact positif sur la conscience émotionnelle des enfants, adaptée à différents âges.

Inconvénients:

Certains utilisateurs ont estimé qu'il n'était pas facile à utiliser pour les très jeunes enfants.

(basé sur 23 avis de lecteurs)

Titre original :

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Contenu du livre :

Ce guide accessible et amusant sur la méditation et la pleine conscience est une introduction parfaite pour les jeunes enfants.

La méditation fait du bien à tout le monde et peut même aider les enfants dès l'âge de quatre ou cinq ans. Ce guide pratique est doux, clair et agréable à utiliser. Les enfants apprendront à se concentrer sur leur respiration, sur les sensations de leur corps et sur les sons qui les entourent pour les aider à se détendre, à calmer leur esprit agité et à comprendre leurs émotions. Illustré par des dessins joyeux de cinq animaux amis, le livre propose des instructions étape par étape et un refrain répétitif :

« Inspirez et remplissez tout votre corps. Expirez et détendez tout votre corps ».

Il s'agit d'une première expérience vivifiante de la pleine conscience qui peut être partagée par les parents et les enfants à la maison, ou par les enseignants et les élèves en classe.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780399186615
• Auteur : Mariam Gates
• Éditeur : Dial
• Langue : anglais
• Reliure : Relié