Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est une ressource écrite par des professionnels qui offre des connaissances, de la sagesse et des exercices pratiques visant à promouvoir la libération psychologique et le bien-être, en particulier pour les lecteurs noirs. Si certains lecteurs l'ont trouvé inestimable, d'autres ont eu l'impression qu'il créait ou amplifiait des problèmes sans les résoudre.
Avantages:Rédigé par des professionnels, il offre des connaissances et une sagesse précieuses, contient des exercices faciles et réconfortants, met en lumière des pratiques utiles pour le bien-être, fournit des techniques étape par étape, et vise à aider les personnes confrontées à des traumatismes raciaux.
Inconvénients:Certains lecteurs ont eu l'impression que le livre créait ou amplifiait les problèmes au lieu de les résoudre, ce qui indique qu'il pourrait ne pas trouver d'écho chez tout le monde.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Black Meditation: Ten Practices for Self Care, Mindfulness, and Self Determination
Contenu du livre :
Méditation noire : Dix pratiques pour le soin de soi, la pleine conscience et l'autodétermination.
Améliorez vos soins personnels et activez vos ressources intérieures.
Lorsque l'on parle de pleine conscience, beaucoup de gens évitent de parler de race, bien que ces pratiques proviennent des terres des Noirs et des Noirs marrons.
Ce livre est différent : l'auteur est noir et le message est noir. L'objectif est d'encourager la conscience spirituelle, la prise de conscience antiraciste et le changement social au bénéfice de tous.
Reading Black Meditation vous fera découvrir les principes du Kemetic, les techniques de visualisation et les méthodes pour cultiver l'amour et le respect de soi. Cultivez votre grandeur intérieure en utilisant des méditations guidées et des exercices d'écriture.
Voici les titres de chacun des 10 chapitres :
⬤ Culture : Introduction à la méditation noire.
⬤ Objectif : Le but est de s'asseoir.
⬤ Discipline : Le souffle et le corps.
⬤ Vision : Envisager une direction.
⬤ Gratitude : Les mots écrits à soi-même.
⬤ Bénédiction : Esprit d'affirmation.
⬤ Courage : Sortir de nos schémas.
⬤ Résilience : Se remettre de nos traumatismes.
⬤ Force : Liens et limites.
⬤ Amour : L'ingrédient manquant.
Parce que je ne suis pas le seul méditant noir, j'ai également inclus six courts entretiens avec des méditants noirs experts de ma ville et de mon entourage : Feugang Donald, Brandon Dawson-Jarvis, Vonnette Forde, Jacqueline Powell, Astin L. Davis, et Claude Kamga.
Apprendre sur la méditation noire d'un point de vue nouveau.
Apprenez d'un point de vue antiraciste.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781777450441 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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