Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource complète sur la nutrition anti-inflammatoire, louée pour son contenu éducatif, ses recettes délicieuses et faciles à réaliser, et sa présentation stimulante. Si de nombreux utilisateurs le trouvent bénéfique pour améliorer leur santé et leurs expériences culinaires, certains critiquent des aspects tels que les petits caractères et les recommandations diététiques discutables.
Avantages:⬤ Recettes délicieuses et faciles à réaliser
⬤ Contenu éducatif sur l'inflammation et la nutrition
⬤ Visuellement attrayant avec de belles photos
⬤ Ingrédients accessibles
⬤ Impact positif sur la santé
⬤ Utile pour les personnes en transition vers un régime anti-inflammatoire.
⬤ Petits caractères parfois difficiles à lire
⬤ certaines recettes considérées comme basiques ou peu excitantes
⬤ inquiétudes quant à certaines recommandations alimentaires, en particulier en ce qui concerne les graisses
⬤ problèmes de liaison mentionnés par un utilisateur.
(basé sur 211 avis de lecteurs)
Titre original :
Meals That Heal: 100+ Everyday Anti-Inflammatory Recipes in 30 Minutes or Less
Contenu du livre :
100+ recettes anti-inflammatoires délicieuses, rapides et faciles à réaliser pour toute la famille, toutes prêtes en 30 minutes ou moins.
« La véritable clé d'une alimentation saine pour tous les âges est de réduire les aliments inflammatoires et d'augmenter certains nutriments. Mon défi consistait à rendre les repas anti-inflammatoires faciles, rapides et, surtout, bons au goût », écrit Carolyn Williams dans son livre de cuisine à succès, Meals that Heal, le PREMIER livre anti-inflammatoire écrit par une diététicienne agréée lauréate du James Beard Award, et le PREMIER livre polyvalent sur le marché destiné aux personnes qui souhaitent apporter des changements avant d'être atteintes d'une maladie.
Avec plus de 100 recettes rapides et savoureuses à base d'ingrédients naturels et sains dont les capacités à réduire l'inflammation, à équilibrer la santé intestinale et à désintoxiquer le corps ont été prouvées, Meals that Heal vous montrera comment prévenir les maladies futures, ainsi que guérir ou améliorer la plupart des affections en apportant quelques changements simples à votre régime alimentaire.
À l'intérieur, vous trouverez : -Informations sur l'inflammation
Des informations sur l'inflammation et ses effets, y compris des recommandations alimentaires pour les glucides, les protéines et les graisses, ainsi qu'une foire aux questions.
Un programme de démarrage en 4 étapes : #1 Évaluer, #2 Désintoxiquer et restaurer, #3 Cibler ou réévaluer, #4 Manger et se sentir bien.
Des recettes -100+ Repas prêts en 30 min ou moins qui ne grèveront pas votre budget, y compris des conseils pour rendre les recettes plus conviviales pour la famille et comment les préparer à l'avance.
Des recettes végétaliennes, sans gluten et sans produits laitiers, toutes marquées par des graphiques colorés pour les rendre faciles à trouver, ainsi que des informations nutritionnelles pour chaque recette du livre.
Une liste complète d'aliments anti-inflammatoires pour le réfrigérateur et le garde-manger, les principaux facteurs d'inflammation à éviter, un guide d'achat des produits achetés en magasin et des conseils pour manger sur le pouce.
Sept menus hebdomadaires différents couvrant les affections les plus courantes : Désintoxication et restauration, prévention ou gestion du diabète de type 2, prévention du cancer, santé cardiaque, santé cérébrale, santé articulaire et soulagement de la douleur, et maladies auto-immunes.
Vous pouvez désormais gagner en énergie, améliorer votre concentration, éliminer les maux de tête et les problèmes de peau, ralentir le processus de vieillissement, et bien plus encore, tout en mangeant des repas faciles et délicieux !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781982130787 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 320 |
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