Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Maclaren et de Sunita Singh Maclaren propose une approche scientifique de la compréhension du métabolisme, de la santé et de la nutrition, en remettant en question les normes alimentaires traditionnelles et en donnant un aperçu de la résistance à l'insuline et de son rôle dans la santé en général. De nombreux lecteurs ont trouvé les informations transformatrices, conduisant à la perte de poids et à l'amélioration du bien-être, bien que certains aient noté la complexité technique du matériel.
Avantages:⬤ Apporte une compréhension claire et scientifique du métabolisme et de la santé.
⬤ Inclut des études de cas réalistes et des solutions pratiques pour améliorer la santé.
⬤ Encourage un changement de paradigme en passant d'un régime restrictif à une approche centrée sur la santé métabolique.
⬤ De nombreux lecteurs ont fait état de changements positifs significatifs en matière de santé, notamment une perte de poids et une augmentation du niveau d'énergie.
⬤ Bien documenté et rédigé dans un langage accessible pour la plupart.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre trop technique ou trop compliqué pour être bien compris.
⬤ Quelques critiques ont mentionné que le contenu pourrait être destiné à des personnes ayant un niveau d'éducation plus élevé.
⬤ L'approche scientifique détaillée peut être déconcertante pour les lecteurs qui recherchent des conseils diététiques simples.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
Contenu du livre :
Maintenant en livre de poche !
Comme nos empreintes digitales, chacun d'entre nous a un métabolisme unique. Il évolue au cours de la vie et façonne nos capacités mentales et physiques. Cependant, une personne sur quatre connaîtra des problèmes de métabolisme. Le Dr Noel Maclaren, endocrinologue primé, et Sunita Singh Maclaren, experte en anthropologie médicale, partagent leur nouvelle approche révolutionnaire de la maîtrise du métabolisme, qui combine des connaissances médicales et comportementales afin de vous aider à équilibrer votre poids, à stimuler votre énergie et à améliorer vos capacités cognitives.
Imaginez le métabolisme comme un puzzle fascinant. Nous correspondons tous à l'un des quatre types de "personnalité métabolique", en fonction des niveaux de sensibilité de notre corps à l'insuline. Maximisez votre métabolisme propose un questionnaire d'auto-évaluation complet pour découvrir votre personnalité. S'appuyant sur des données pionnières concernant l'héritage génétique, les signaux d'appétit et la résistance mentale d'une personne, ce livre vous permettra de créer un plan unique spécifique à vos besoins et vous aidera à atteindre une santé cérébrale et corporelle robuste, y compris :
- Améliorer vos capacités cognitives en limitant les céréales et les fruits, car la capacité du cerveau à absorber le glucose diminue à partir de la quarantaine.
- Optimiser votre poids en identifiant les glucides simples et complexes qui conviennent à votre type de métabolisme.
- Surmonter la fatigue persistante liée à l'insuline et augmenter l'efficacité énergétique de vos muscles grâce à des exercices de résistance et d'aérobic.
- Se protéger de l'inflammation interne à l'origine de maladies en optant pour les prébiotiques que l'on trouve dans les artichauts, les poireaux et les oignons et en évitant certains aliments "santé".
Le Dr Noel Maclaren et Sunita Singh Maclaren ont aidé des milliers de patients dans leur clinique depuis plus de quinze ans, en inversant ces déséquilibres métaboliques. Rempli de conseils spécifiques éprouvés et de plus de 30 recettes saines et délicieuses, Maximisez votre métabolisme est parfait pour tous ceux qui veulent devenir les champions de leur propre santé, acquérir un sentiment de bien-être général en six mois seulement et le conserver tout au long de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538718834 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 336 |
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