Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage offre un aperçu approfondi du métabolisme et de la résistance à l'insuline, ainsi que des solutions pratiques pour améliorer la santé, et se distingue des ouvrages classiques sur les régimes alimentaires par un soutien scientifique et une approche holistique. Cependant, certains lecteurs trouvent le contenu complexe, ce qui le rend difficile pour ceux qui n'ont pas une solide formation dans des domaines connexes.
Avantages:⬤ Fournit une base scientifique pour comprendre le métabolisme et la santé.
⬤ Rédigé dans un langage accessible, il rend les sujets complexes compréhensibles.
⬤ Offre des conseils pratiques et réalisables qui peuvent conduire à des améliorations significatives de la santé.
⬤ Inclut des études de cas inspirantes qui trouvent un écho auprès des lecteurs.
⬤ Met l'accent sur une approche holistique de la santé, en abordant divers aspects du bien-être, y compris la santé mentale et émotionnelle.
⬤ Certains lecteurs trouvent le contenu trop technique ou compliqué.
⬤ Peut représenter un défi pour les personnes n'ayant pas une solide formation scientifique.
⬤ Quelques commentaires suggèrent que des explications plus simples pourraient être utilisées.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease
Contenu du livre :
Une approche révolutionnaire, durable et scientifique pour vous aider à perdre du poids, retrouver de l'énergie, clarifier votre esprit et prévenir les maladies.
Comme nos empreintes digitales, chacun d'entre nous a un métabolisme unique. Il évolue au cours de la vie, façonnant les capacités mentales et physiques de chacun. Cependant, une personne sur quatre connaîtra des problèmes de métabolisme. Le Dr Noel Maclaren, endocrinologue primé, et Sunita Singh Maclaren, experte en anthropologie médicale, partagent leur nouvelle approche révolutionnaire de la maîtrise du métabolisme, qui combine des connaissances médicales et comportementales afin de vous aider à équilibrer votre poids, à stimuler votre énergie et à améliorer vos capacités cognitives.
Imaginez le métabolisme comme un puzzle fascinant. Nous correspondons tous à l'un des quatre types de "personnalité métabolique", en fonction des niveaux de sensibilité de notre corps à l'insuline. Maximisez votre métabolisme propose un questionnaire d'auto-évaluation complet pour découvrir votre personnalité. S'appuyant sur des données pionnières concernant l'héritage génétique, les signaux d'appétit et la résistance mentale d'une personne, ce livre vous permettra de créer un plan unique spécifique à vos besoins et vous aidera à atteindre une santé cérébrale et corporelle robuste, y compris :
- Améliorer vos capacités cognitives en limitant les céréales et les fruits, car la capacité du cerveau à absorber le glucose diminue à partir de la fin de la quarantaine.
- Optimiser votre poids en identifiant les glucides simples et complexes qui conviennent à votre type de métabolisme.
- Surmonter la fatigue persistante liée à l'insuline et augmenter l'efficacité énergétique de vos muscles grâce à des exercices de résistance et d'aérobic.
- Se protéger de l'inflammation interne à l'origine de maladies en optant pour les prébiotiques que l'on trouve dans les artichauts, les poireaux et les oignons et en évitant certains aliments "santé".
Le Dr Noel Maclaren et Sunita Singh Maclaren ont aidé des milliers de patients dans leur clinique depuis plus de quinze ans, en inversant ces déséquilibres métaboliques. Rempli de conseils spécifiques éprouvés et de plus de 30 recettes saines et délicieuses, Maximisez votre métabolisme est parfait pour tous ceux qui veulent devenir les champions de leur propre santé, acquérir un sentiment de bien-être général en six mois seulement et le conserver tout au long de leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538718827 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 336 |
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