Manuel de yoga pour le corps et l'esprit : Poses faciles, méditations guidées, paix parfaite où que vous soyez

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a été bien accueilli, principalement parce qu'il est adapté aux débutants, avec des instructions claires et de belles illustrations qui facilitent l'apprentissage des poses et des enchaînements de yoga. Bien qu'il fournisse une base solide et introduise de nouvelles variations, certains pratiquants avancés peuvent trouver le contenu trop basique pour leurs besoins. L'état physique du livre a été une expérience mitigée pour certains acheteurs.

Avantages:

⬤ Excellente ressource pour les débutants avec des instructions claires et des illustrations détaillées.
⬤ Renforce et élargit les connaissances acquises lors des cours de yoga.
⬤ Des visuels et des mises en page attrayants rendent le livre attrayant.
⬤ Facile à comprendre et à assimiler, adapté à différents groupes d'âge.
⬤ Hautement recommandé pour la construction d'une pratique à domicile.

Inconvénients:

⬤ Les pratiquants avancés peuvent trouver le contenu trop basique et non bénéfique.
⬤ Problèmes liés à l'état physique du livre à la livraison, y compris des bulles et des dégâts d'eau.
⬤ Certains utilisateurs suggèrent que le titre pourrait mieux refléter l'accent mis sur les débutants.

(basé sur 124 avis de lecteurs)

Titre original :

Yoga Body and Mind Handbook: Easy Poses, Guided Meditations, Perfect Peace Wherever You Are

Contenu du livre :

Des pratiques de yoga simples pour accroître votre paix et réduire le stress.

Depuis des siècles, le yoga offre une voie vers le bien-être physique, émotionnel et spirituel. Mais les modes de vie modernes rendent difficile l'intégration de cette pratique. Le manuel Yoga Body and Mind Handbook offre le meilleur des deux mondes : des poses et des méditations essentielles rendues faciles afin que vous puissiez intégrer tous les bienfaits du yoga dans votre vie active.

Pratiquement tout le monde peut pratiquer le yoga. En intégrant des poses et des méditations guidées dans des routines simples, vous apprendrez à soulager le stress et les tensions de la vie quotidienne. Que vous soyez novice en matière de yoga ou que vous redécouvriez cette pratique, ce guide vous permettra de bouger, de respirer et de méditer pour devenir plus sain et plus heureux.

Le manuel Yoga Body and Mind Handbook comprend :

⬤ Des routines de yoga complètes - Des instructions et des illustrations étape par étape vous aident à profiter des bienfaits du yoga à tout moment et en tout lieu.

⬤ Des poses faciles - Ces essentiels du yoga sont conçus pour les débutants - aucune contorsion n'est nécessaire.

⬤ Méditations guidées - Apprenez des pratiques de pleine conscience qui favorisent la guérison et l'autonomisation.

Le chemin vers une meilleure santé, le bonheur et la paix de l'esprit n'est qu'à quelques pas. Commencez votre voyage avec le manuel de yoga pour le corps et l'esprit.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781943451562
• Auteur : Jasmine Tarkeshi
• Éditeur : Sonoma Pr
• Reliure : Broché