Avis des lecteurs
Résumé:Le manuel sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) propose une approche structurée pour comprendre la dépression et y faire face. Il comprend divers exercices et fiches de travail conçus pour améliorer la pleine conscience, l'acceptation de soi et l'identification des valeurs personnelles. Bien que de nombreux lecteurs aient apprécié la clarté de l'organisation, les exercices pratiques et l'accessibilité, certains ont indiqué que le manuel n'était peut-être pas suffisant pour les personnes souffrant de dépression grave et ont souligné l'importance de l'accompagnement par un thérapeute.
Avantages:⬤ Bien structuré avec une organisation claire.
⬤ Propose des exercices pratiques et des fiches de travail qui favorisent la pleine conscience et l'acceptation de soi.
⬤ Convient à la fois aux particuliers et aux thérapeutes, et permet d'améliorer les séances de thérapie.
⬤ Contient un contenu utile qui encourage l'introspection et la compréhension des émotions.
⬤ Convient à ceux qui trouvent que la thérapie cognitive traditionnelle n'est pas utile.
⬤ Peut ne pas être efficace en tant que traitement autonome de la dépression sévère ; une thérapie doit être envisagée.
⬤ Certains ont trouvé le contenu initial sec ou difficile à aborder.
⬤ Il faut être motivé pour l'utiliser efficacement, ce qui peut être difficile pendant les épisodes dépressifs.
⬤ Quelques évaluateurs auraient souhaité des images plus attrayantes et davantage d'exercices.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Acceptance and Commitment Therapy Workbook for Depression: Moving Beyond Depression, Embracing Your Values, and Living with Purpose
Contenu du livre :
Dépasser la dépression et embrasser la guérison.
Il peut être difficile de voir au-delà de la dépression, mais des stratégies éprouvées comme la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) peuvent vous aider à découvrir un chemin vers l'avant. Ce livre d'exercices vous aidera à retrouver votre bonheur grâce à des pratiques guidées, des messages-guides et des exercices qui vous aideront à mettre en évidence la pleine conscience et à atteindre l'acceptation.
⬤ Comprendre la dépression--Examinez votre relation avec la dépression et la façon dont elle se manifeste dans votre vie en apprenant à reconnaître les émotions, les facteurs de stress et les symptômes.
⬤ Pratiques éprouvées pour un bonheur durable--Découvrez les exercices ACT qui inspirent la pleine conscience et réduisent la dépression, tels que Word Swap, More Than Words, Remote Control, et bien d'autres.
⬤ Cultiver un mode de vie plus sain--Maintenir les pieds sur terre grâce à des conseils d'experts sur la façon dont une alimentation saine, un bon sommeil et la construction de relations solides peuvent rendre la vie plus heureuse.
Créez des opportunités pour une vie plus satisfaisante et plus productive grâce à ce manuel de thérapie ACT.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638787457 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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