Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide pratique et accessible des exercices de respiration en yoga, apprécié par beaucoup pour sa simplicité et sa portabilité. Cependant, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur et n'apporte pas d'informations nouvelles.
Avantages:⬤ Utile pour apprendre les exercices de respiration dans le yoga
⬤ pratique, simple et facile à utiliser
⬤ très portable grâce à sa petite taille
⬤ bénéfique pour les yogis et les non-yogis.
Il ne s'agit pas d'un guide technique détaillé ; certains utilisateurs trouvent qu'il manque de nouvelles idées ou de profondeur.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Practice Manual Pranayama: Breathing exercises for Yogis, free divers and pregnant women
Contenu du livre :
Tous les exercices de yoga visent à la discipline mentale et à l'harmonisation du corps et de l'esprit.
Le contrôle de la respiration (Pranayama) joue un rôle crucial pour atteindre l'équilibre intérieur et la réalisation de soi. La pratique du Pranayama contribuera au bien-être et à une vie heureuse.
Les exercices augmentent l'apport d'oxygène dans le corps, revitalisent et favorisent la guérison des maladies et des blessures. Ils peuvent également être utilisés pour améliorer ou faciliter des situations difficiles, car ils calment l'esprit, qui deviendra plus résistant au stress et à la dépression. Pendant la grossesse, des exercices spécifiques favorisent le bien-être de la mère et de l'enfant et peuvent faciliter l'accouchement.
Les plongeurs en apnée peuvent améliorer leurs performances et plonger en toute sécurité en pratiquant régulièrement le Pranayama. Les musiciens, les chanteurs, les orateurs professionnels et les enseignants peuvent également trouver plusieurs exercices respiratoires utiles.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9783848207756 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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