Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Manual of Healthy Longevity & Wellbeing » du professeur Luigi Fontana propose des conseils pratiques et fondés sur des données probantes pour vivre longtemps et en bonne santé grâce à l'alimentation, à l'exercice et au bien-être mental. Si le contenu est loué pour ses encouragements et ses conseils pratiques, le formatage de la version Kindle et les recettes végétariennes posent problème.
Avantages:Le livre fournit des conseils pratiques et perspicaces sur l'alimentation, l'exercice et le bien-être. Il comprend de délicieuses recettes, est facile à lire et aide les lecteurs à se recentrer sur les aspects importants de la santé.
Inconvénients:Une grande partie du livre est consacrée à des recettes qui ne contiennent pas d'informations nutritionnelles. La version Kindle présente des problèmes de formatage, s'apparentant à un PDF et ne se prêtant pas au surlignage, et contient principalement des recettes végétariennes qui peuvent ne pas plaire à tous les lecteurs.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Manual of Healthy Longevity & Wellbeing: A Three Step Plan
Contenu du livre :
Le plan Path to Longevity est un guide pratique et facile à suivre pour une longévité en bonne santé. S'appuyant sur l'expertise du professeur Luigi Fontana dans le développement de l'approche alimentaire 5:2, ce plan en trois étapes vous guidera à travers un régime 5:2, un plan d'exercice et un guide de bien-être. Il s'agit d'un programme complet qui s'appuie sur des principes nutritionnels fondés sur des données probantes, ainsi que sur un plan de vie efficace élaboré par un médecin scientifique compétent et expert mondial en matière de longévité, offrant ainsi une approche fondée sur la science pour améliorer votre santé quotidienne et votre bonheur à long terme.
Le professeur Fontana nous montre comment nous pouvons éviter les maladies chroniques de notre société et vivre longtemps, en bonne santé et plus heureux, en suivant les étapes simples de ce plan. Il détaille plus de 60 recettes savoureuses et rassasiantes de style méditerranéen qui vous aideront à profiter d'une semaine 5:2, et inclut des exercices d'aérobic, de musculation et d'étirement. Il fournit également des conseils et des informations sur le bien-être, le stress, le sommeil et la méditation pour compléter les 3 étapes de son plan.
Le plan « The Path to Longevity » s'inspire du précédent ouvrage du professeur Fontana, « The Path to Longevity » (Le chemin de la longévité). S'appuyant sur plus de 20 ans de recherche et de pratique clinique, ce plan vous montrera à quel point il peut être simple d'atteindre une santé totale, non seulement dans l'immédiat, mais pour toute la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781743796825 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
