Manifester le meilleur de soi pour l'avenir : développer la résilience adaptative

Avis des lecteurs

Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 3 votes.

Titre original :

Manifesting Your Best Future Self: Building Adaptive Resilience

Contenu du livre :

Il est facile de se sentir découragé par des circonstances de la vie telles que la pandémie de COVID-19, et par les défis personnels, professionnels et financiers qui en découlent. Des niveaux de stress malsains se sont généralisés, entraînant des problèmes de santé physique et émotionnelle tels qu'une immunité affaiblie, des problèmes de poids, des migraines, des insomnies, de l'hypertension, de l'anxiété, de l'irritabilité et des baisses de moral.

Ce livre présente une approche très efficace qui vous aide à troquer la tension, la peur, l'anxiété, la colère et la tristesse contre l'amour, l'appréciation, la gratitude et l'enthousiasme, même sous pression. La pratique de ces techniques peut vous aider à :

- Gérer efficacement les défis et le stress.

- Améliorer les relations au travail et à la maison.

- Développer une plus grande résilience et résister à l'épuisement professionnel et au stress extrême.

- Améliorer votre bien-être, votre santé et vos performances, même en cas de crise, de défi ou de changement permanent.

Vous remarquerez une différence en quelques jours.

Au cours de ses décennies d'expérience clinique en tant que médecin de famille, médecin intégré et formateur en résilience, le Dr Gruenewald a vu la vie de ses patients et de ses clients s'améliorer grâce à la pratique régulière de ces techniques simples. Consacrer un peu de temps chaque jour à un ou deux de ces exercices peut avoir des effets bénéfiques surprenants et conduire à un plus grand épanouissement dans tous les domaines de la vie.

Ce livre est une lecture essentielle pour tous ceux qui veulent prendre en main leur santé physique et émotionnelle et leur destin en ces temps difficiles.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781513666402
• Auteur : Peter Gruenewald
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché