Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent l'efficacité du livre pour promouvoir la relaxation et améliorer la santé mentale, bien que certains lecteurs aient trouvé le langage difficile et estimé que davantage d'informations sur la variabilité cardiaque pourraient l'améliorer.
Avantages:⬤ Efficace pour la relaxation
⬤ aide à lutter contre l'anxiété et la dépression
⬤ facile à suivre
⬤ recommandé dans le cadre d'un mode de vie sain
⬤ livraison rapide.
⬤ Langage difficile
⬤ exercices peu clairs
⬤ pas assez d'attention sur la variabilité cardiaque.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
The Quiet Heart: Putting Stress in Its Place
Contenu du livre :
Ce livre décrit une approche très efficace de la gestion du stress et du développement personnel, et a été mis à jour depuis la première impression. Grâce à des exercices basés sur le cœur qui aident à gérer et à transformer les émotions extrêmes, il est possible de faire face à de nombreuses formes de stress, d'anxiété et de dépression, sans avoir recours aux médicaments ou à la psychothérapie. Les bénéfices de ces exercices uniques et faciles à pratiquer peuvent être ressentis en quelques jours.
Cette version actualisée contient de nouveaux exercices de relaxation et d'auto-motivation, ainsi qu'une plus grande variété d'études de cas démontrant des résultats réels. Une section "Questions et réponses" très utile répond aux questions les plus fréquentes qui se sont posées depuis la publication de la première édition.
Ce livre est une lecture essentielle pour tous ceux qui souhaitent prendre en main leur santé physique et émotionnelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780863156090 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 160 |
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