Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour ses recettes délicieuses et saines, ses conseils de remise en forme efficaces et son impact positif sur la santé et la perte de poids des utilisateurs. De nombreux utilisateurs ont noté que l'aspect pratique et la variété des repas constituaient des avantages majeurs. Cependant, certaines critiques soulignent un manque de profondeur concernant le sujet des abdominaux et l'accent mis sur les suppléments de l'auteur.
Avantages:⬤ Des recettes délicieuses et saines, faciles à préparer.
⬤ Préparation rapide des repas (10 à 30 minutes).
⬤ Des conseils détaillés en matière d'exercice physique.
⬤ Des résultats efficaces en matière de perte de poids et de tonification musculaire.
⬤ Variété d'options de régime (végétalien, végétarien, viande, fruits de mer).
⬤ Changements de santé positifs signalés (par exemple, réduction du taux de cholestérol, perte de poids).
⬤ Encourage un changement de mode de vie durable.
⬤ Certains utilisateurs estiment que le livre sert de plateforme pour la promotion de suppléments.
⬤ Quelques recettes sont dépourvues d'images, ce que certains ont trouvé peu utile.
⬤ Les exercices ne sont pas adaptés aux débutants ; certains utilisateurs les ont trouvés trop difficiles.
⬤ Peu d'informations sur le nombre de glucides et les changements de régime spécifiques.
(basé sur 133 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Your Way to a Six Pack: The Ultimate 75 Day Transformation Plan: The Sunday Times Bestseller
Contenu du livre :
Laissez Scott Harrison, fondateur de The Six Pack Revolution, vous guider sur la voie d'un corps et d'un esprit plus sains - pas de compteur de calories ni de balance en vue, mais des résultats visibles en 75 jours.
Le programme de Scott qui change la vie, The Six Pack Revolution, a aidé une communauté de dizaines de milliers de personnes dans 57 pays à prendre confiance en elles et à atteindre la meilleure forme de leur vie.
Make It Happen reprend ce programme et le met dans un livre, avec des recettes et une planification des repas sur mesure, des défis de remise en forme amusants et stimulants, et un coaching sur l'état d'esprit transformateur.
⬤ 75 recettes végétaliennes simples à suivre, pleines de saveur et optimisées pour une nutrition optimale.
⬤ la planification des repas 101 pour vous aider à planifier votre routine quotidienne de 6 repas et collations soigneusement programmés et riches en nutriments.
⬤ Une série d'entraînements quotidiens et de défis actifs hebdomadaires que chacun peut faire chez soi et qui s'adaptent au niveau de forme de chacun, pour devenir un programme de remise en forme complet qui peut être de plus en plus exigeant.
⬤ Des conseils et des astuces inspirants pour affronter vos peurs, accepter le changement et adopter un état d'esprit positif - entraînez l'esprit et le corps suivra.
⬤ Tous ces conseils sont étayés par une science du corps et un savoir-faire nutritionnel faciles à comprendre.
Oubliez les modes et les faux trucs de santé de l'industrie des régimes, vous seul pouvez y arriver, et Scott vous montrera comment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780744094602 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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