Mangez pour être enceinte : Les recettes essentielles pour booster votre fertilité naturellement

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées de la part des utilisateurs, certains louant son contenu informatif et ses délicieuses recettes, tandis que d'autres critiquent sa complexité, son coût élevé et ses attentes irréalistes pour les personnes qui essaient de concevoir un enfant.

Avantages:

De nombreux utilisateurs ont trouvé les recettes savoureuses et agréables, avec une bonne variété d'options. Le livre contient des conseils nutritionnels utiles et certaines utilisatrices ont fait part d'expériences positives, notamment d'une meilleure santé et d'une grossesse réussie après avoir suivi les recettes.

Inconvénients:

Plusieurs utilisateurs ont noté que les recettes peuvent être complexes et ne pas être adaptées aux familles, car elles nécessitent souvent des ingrédients coûteux qu'il n'est pas facile de trouver dans les supermarchés ordinaires. Certains ont estimé que l'approche du livre n'était peut-être pas réaliste pour les personnes disposant d'un budget serré ou d'un temps limité.

(basé sur 38 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat Yourself Pregnant: Essential Recipes for Boosting Your Fertility Naturally

Contenu du livre :

Zita West, sage-femme de Cate Blanchett, Stella McCartney et Kate Winslet, partage son expertise en matière de nutrition pour vous aider, vous et votre bébé, à rester en bonne santé naturellement tout au long de votre grossesse. Il est essentiel d'avoir une alimentation optimale pendant la grossesse.

Vos niveaux de nutriments doivent être élevés pour vous soutenir tout au long de la grossesse, et le bébé que vous portez en vous a besoin d'une gamme complète de nutriments pour être en aussi bonne santé que possible. Il peut être difficile et fatigant de préparer des repas riches en nutriments, mais Zita vous donne des informations claires et des recettes simples et faciles à réaliser. La première partie du livre explique en détail quels sont les nutriments importants et ce qu'ils font pour vous et votre bébé, ainsi que les aliments qu'il n'est pas bon de consommer pendant la grossesse.

La deuxième partie utilise les vitamines et les nutriments expliqués dans la première partie dans 80 recettes délicieuses. Introduction Votre santé (les nutriments dont votre corps a besoin au fur et à mesure qu'il change, les sources de ces nutriments, les aliments qui soulagent les effets secondaires de la grossesse, l'importance de faire de l'exercice en toute sécurité) La santé de votre bébé (les nutriments dont votre bébé a besoin pour grandir, leur rôle, les sources de ces nutriments) Ce qu'il faut éviter (les aliments à ne pas consommer, pourquoi ils sont mauvais pour vous et votre bébé) Petits déjeuners Repas légers En-cas et friandises Repas principaux Desserts.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781848991989
• Auteur : Zita West
• Éditeur : Duncan Baird
• Langue : anglais
• Reliure : Broché