Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Manger pour dormir » est un guide complet qui explore la relation entre l'alimentation et la qualité du sommeil. Il contient des informations scientifiques sur la manière dont certains aliments peuvent améliorer le sommeil, des conseils pratiques pour mettre en œuvre des changements alimentaires et une variété de recettes visant à promouvoir un meilleur sommeil. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre instructif et utile, en particulier pour ceux qui luttent contre des problèmes de sommeil. Cependant, certains utilisateurs ont estimé qu'il manquait de nouvelles idées ou de détails spécifiques qu'ils recherchaient.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses sur le lien entre l'alimentation et le sommeil.
⬤ Inclut des recettes et des plans de repas faciles à suivre.
⬤ Offre un format convivial avec des explications claires.
⬤ Rédigé par une diététicienne agréée qui donne des conseils crédibles.
⬤ Des expériences positives partagées par les lecteurs concernant l'amélioration du sommeil après avoir suivi les recommandations.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu n'était pas suffisamment nouveau ou détaillé pour les personnes expérimentées.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que l'organisation consistait principalement en une liste d'aliments sans conseils intégrés sur le moment de les consommer.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé qu'ils pouvaient trouver des informations similaires en ligne sans avoir besoin du livre.
(basé sur 25 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat to Sleep: What to Eat and When to Eat It for a Good Night's Sleep--Every Night
Contenu du livre :
Utilisez la nourriture comme solution naturelle à l'insomnie grâce à ce guide facile qui vous enseigne quoi manger et quand le faire pour vous endormir plus rapidement et vous réveiller en pleine forme.
Nous avons tous entendu dire que c'est la dinde qui vous rend si somnolent après chaque dîner de Thanksgiving, et qu'une tasse de lait chaud est exactement ce qu'il vous faut pour vous aider à vous installer pour la nuit, mais vous pourriez être surpris de découvrir à quel point ce que vous mangez peut affecter la qualité de votre sommeil la nuit.
Que vous souffriez d'insomnie occasionnelle ou d'insomnie chronique, Manger pour dormir explique quels aliments manger et à quel moment les manger afin d'obtenir le meilleur repos nocturne possible. Avec des informations sur la façon d'incorporer facilement les aliments « somnifères » dans votre régime alimentaire et sur la façon de préparer vos aliments pour augmenter leur efficacité à induire le sommeil, Manger pour dormir vous montre la voie à suivre pour obtenir un sommeil optimal, de façon naturelle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507210284 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 208 |
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