Titre original :
Make the Leap Think Better Workbook: A Carefully Designed Guide to Help You Get the Most Out of Your Training
Contenu du livre :
Il s'agit du cahier d'exercices officiel qui accompagne le livre Make the Leap : Think Better, Train Better, Run Faster (Franchir le pas : mieux penser, mieux s'entraîner, courir plus vite). Pour ceux qui ont lu le livre, ce cahier d'exercices fournit un outil pratique pour vous aider à appliquer tout ce que nous avons appris. Pour ceux qui ne l'ont pas encore lu, pas de souci ! Il a été conçu pour exister de manière indépendante. Ainsi, bien qu'il ne contienne pas les histoires, les données, les diagrammes et les explications détaillées du livre, il fournit une vue d'ensemble concise de tous les points clés ! Make the Leap s'articule autour d'une idée clé : Mieux penser, mieux s'entraîner. Ce qui manque à la plupart des athlètes, c'est un cadre mental pour penser leur entraînement. Make the Leap fournit ce cadre sous la forme de 11 principes d'entraînement optimal et de 4 modèles mentaux. Ce cahier d'exercices comprend un résumé d'une page de chaque chapitre et de chaque spotlight, avec des questions tactiques pour vous aider à transformer les concepts en objectifs de la prochaine étape que vous pouvez intégrer à votre entraînement dès aujourd'hui. Ce cahier d'exercices est idéal pour Les entraîneurs Que vous demandiez ou non à vos athlètes de lire le livre, il est essentiel que vous parliez de ces sujets. Si tous vos athlètes ont ce cahier d'exercices, cela vous permettra d'intégrer systématiquement ces concepts dans votre programme. Et si vos athlètes ne peuvent pas obtenir le cahier d'exercices individuellement, je l'ai conçu pour qu'il soit facile à imprimer, un résumé de chapitre à la fois ! Athlètes Vous voulez tirer le meilleur parti de votre entraînement. Et je suis sûr que vous avez tiré des tonnes d'idées de ce livre.
Mais il est essentiel que vous réfléchissiez et que vous écriviez exactement ce que vous avez l'intention de faire pour vous améliorer. Ce cahier d'exercices vous aidera à mieux vous engager, à prendre plus de responsabilités et à concrétiser vos nouveaux systèmes, vos objectifs pour la prochaine étape et vos stratégies de pratique volontaire. Parents Il est difficile de communiquer avec vos enfants sur ce qu'ils vivent. Il est essentiel que vous adoptiez un langage et un cadre communs, faute de quoi vous vous ignorerez. Que vous ayez lu le livre ou non, ce cahier d'exercices vous permettra de vous assurer que vous avez tous les deux une compréhension suffisante pour avoir des conversations productives sur chacun des principes clés. Quelle que soit votre expérience ou votre rôle en matière de formation, ce manuel vous donnera les outils nécessaires pour mieux penser, mieux former et ensuite... franchir le pas !
"Make the Leap est un livre de cheminement. Une clinique de course mentale sous forme de livre, il permet une approche individualisée pour chaque personne qui le lit. C'est un livre que je lirai encore et encore". - Ken Reeves, 2 fois entraîneur national de l'année, 11 fois champion de cross-country de l'État de Californie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781736084526 |
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| Reliure : | Broché |
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