Maîtrisez votre douleur chronique - Un guide pratique

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Titre original :

Master Your Chronic Pain - A Practical Guide

Contenu du livre :

Ce livre examine différentes stratégies de gestion de la douleur persistante, notamment les avantages de la méditation de pleine conscience, la manière de surmonter la peur de l'exercice et les moyens d'améliorer le sommeil.

Il utilise les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui s'est révélée être une approche thérapeutique très efficace dans la gestion de la douleur chronique.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781914066108
• Auteur : Nicola Sherlock
• Éditeur : Hawksmoor Publishing
• Sous-titre : A Practical Guide
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 260