Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Brain Rules for Aging Well » présente des idées essentielles et des conseils pratiques sur la manière de préserver la santé du cerveau et le bien-être général à mesure que l'on vieillit. Il souligne l'importance de la socialisation, de la pleine conscience, de l'exercice, de l'alimentation, du sommeil et de l'apprentissage continu. L'auteur, le Dr John Medina, associe la recherche scientifique à des anecdotes racontables, ce qui en fait une lecture précieuse pour les personnes âgées comme pour les soignants.
Avantages:Le livre est bien documenté et s'appuie sur des preuves scientifiques. Les lecteurs le trouvent captivant, accessible et rempli de suggestions pratiques. Il offre une perspective positive sur le vieillissement et contient des exemples concrets qui trouvent un écho chez les personnes âgées (par exemple, des références culturelles). Nombreux sont ceux qui le trouvent inspirant et motivant, les incitant à changer de mode de vie. Parfait pour les discussions de groupe et la réflexion personnelle.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment qu'il n'est pas aussi facile à lire que l'ouvrage original « Brain Rules », et critiquent la structure et la fluidité du contenu. Quelques-uns ont trouvé que les termes techniques étaient difficiles à retenir, et certains ont exprimé leur déception s'ils étaient déjà familiarisés avec les concepts grâce à des lectures antérieures. Une minorité de lecteurs a estimé que le livre avait moins d'impact que le premier.
(basé sur 52 avis de lecteurs)
Titre original :
Brain Rules for Aging Well: 10 Principles for Staying Vital, Happy, and Sharp
Contenu du livre :
Comment se fait-il que je ne trouve jamais mes clés ? Pourquoi ne dors-je plus aussi bien qu'avant ? Pourquoi mes amis répètent-ils toujours les mêmes histoires ? Que puis-je faire pour garder mon cerveau en éveil ? Les scientifiques le savent. John Medina, biologiste moléculaire spécialisé dans le développement, vous présente les faits et la prescription pour bien vieillir, dans le style engageant qui le caractérise.
Grâce aux nombreuses découvertes réalisées au fil des ans, la science est littéralement en train de nous faire changer d'avis sur les soins et l'alimentation optimaux du cerveau. Tout cela est captivant. Une grande partie de ces découvertes est inattendue.
Dans son best-seller du New York Times Brain Rules, Medina nous a montré comment notre cerveau fonctionne réellement et pourquoi nous devrions réorganiser nos lieux de travail et nos écoles en conséquence. Dans Brain Rules for Baby, il a présenté aux parents la science du cerveau qu'ils doivent connaître pour élever des enfants heureux, intelligents et moraux. Aujourd'hui, dans Les règles du cerveau pour bien vieillir, Medina explique comment tirer le meilleur parti des années qu'il vous reste à vivre. Dans ce livre destiné à devenir un classique sur le vieillissement, les histoires fascinantes et le sens de l'humour contagieux de Medina donnent vie à la science.
Les règles du cerveau pour bien vieillir est organisé en quatre sections, chacune exposant des problèmes familiers avec des solutions surprenantes. Tout d'abord, le cerveau social, dans lequel des sujets allant des relations au bonheur et à la crédulité illustrent la façon dont nos émotions changent avec l'âge. La deuxième section porte sur le cerveau pensant et explique comment la mémoire de travail et les fonctions exécutives évoluent avec le temps. La troisième partie est consacrée au corps : comment certains types d'exercices, de régimes et de sommeil peuvent ralentir le déclin dû au vieillissement. Chaque section est parsemée de conseils pratiques, par exemple les fascinants bienfaits de la danse, et de données scientifiques sur le cerveau qui sous-tendent chaque intervention.
La dernière partie traite de l'avenir. Votre avenir. Medina relie tous les chapitres en un plan visant à préserver la santé de votre cerveau.
Vous ressentez peut-être déjà les effets parfois désagréables du processus de vieillissement. Ou vous êtes peut-être très inquiet pour vos proches qui le sont. Quoi qu'il en soit, Les règles du cerveau pour bien vieillir est fait pour vous.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780996032674 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 288 |
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