Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage de Jason Siff sur la méditation de la conscience récollective offre une perspective unique sur la méditation qui se concentre sur l'exploration des pensées et des émotions plutôt que sur des techniques de concentration strictes. Les lecteurs apprécient l'approche pratique et laïque de cet ouvrage, qui a eu une influence positive sur leur pratique de la méditation, en particulier pour ceux qui ont du mal avec les méthodes traditionnelles. Cependant, certains expriment des inquiétudes quant à sa pertinence pour les débutants et critiquent le manque de lignes directrices claires sur la façon de pratiquer efficacement cette méthode.
Avantages:⬤ Des conseils clairs et utiles sur la méditation de la conscience récollective.
⬤ Offre une approche non technique et inclusive qui s'adapte à différents styles de méditation.
⬤ Encourage l'exploration des pensées et des sentiments, ce qui permet une meilleure compréhension et une réduction du stress.
⬤ Fournit des conseils pratiques et laïques en accord avec les sensibilités occidentales.
⬤ Reçu positivement comme une suite à l'ouvrage précédent de Siff, offrant des perspectives plus profondes et des solutions de dépannage pour les praticiens.
⬤ Ne fournit peut-être pas suffisamment de conseils aux débutants ; certains concepts peuvent prêter à confusion.
⬤ Les critiques affirment qu'il minimise les risques associés à une approche moins structurée de la méditation.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre se concentrait trop sur ce que la méthode n'est pas plutôt que de détailler comment la pratiquer efficacement.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Thoughts Are Not the Enemy: An Innovative Approach to Meditation Practice
Contenu du livre :
Une nouvelle approche révolutionnaire de la méditation : une pleine conscience de la pensée qui accepte et étudie les pensées qui surgissent pendant la méditation - par l'auteur de Désapprendre la méditation. Dans la plupart des formes de méditation, le méditant a pour instruction de laisser aller les pensées lorsqu'elles surgissent.
En conséquence, la pensée est souvent considérée, inutilement, comme quelque chose de malavisé ou de mauvais. Selon Jason Siff, cette approche est erronée.
En fait, si nous permettons aux pensées de surgir et que nous sommes attentifs aux pensées elles-mêmes, nous gagnons en tranquillité et en perspicacité, tout comme avec d'autres méthodes, sans avoir à rejeter nos processus mentaux naturels. Et en observant les pensées elles-mêmes avec attention et curiosité, nous pouvons apprendre beaucoup de choses sur nous-mêmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611800432 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 224 |
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