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Titre original :
Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get in the Way
Contenu du livre :
Lorsque nous méditons, il arrive souvent que notre esprit veuille faire autre chose que les instructions de méditation qui nous ont été enseignées.
Lorsque cela se répète, nous pouvons nous sentir frustrés au point d'abandonner complètement la méditation. Jason Siff nous invite à aborder la méditation d'une nouvelle manière, qui respecte la partie de nous qui ne veut pas suivre les instructions.
Il nous apprend à devenir plus tolérants face aux émotions intenses, à la somnolence, aux pensées impérieuses, aux fantasmes, à toute la gamme des expériences intérieures qui sont généralement considérées comme des obstacles à la méditation. La pratique de la méditation qu'il présente dans Désapprendre la méditation est douce, souple, permissive et honnête, et elle s'est révélée merveilleusement efficace pour ouvrir la méditation à des personnes qui pensaient ne jamais pouvoir méditer, ainsi que pour injecter une énergie renouvelée pour la pratique dans la vie de pratiquants chevronnés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781590307526 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 240 |
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