Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un journal de 12 semaines conçu pour aider les lecteurs à changer leurs habitudes grâce au suivi et à l'auto-réflexion. De nombreux utilisateurs l'ont trouvé utile pour prendre conscience de soi et se responsabiliser, tandis que d'autres ont estimé qu'il manquait de profondeur dans les conseils de changement d'habitudes.
Avantages:Les utilisateurs apprécient l'approche structurée du suivi des habitudes et l'accent mis sur l'auto-réflexion et la responsabilisation. Le format du journal encourage l'écriture quotidienne, ce qui peut contribuer à la formation d'habitudes. Le prix est considéré comme raisonnable, et le livre est loué pour son caractère engageant et pratique, sans encourager une positivité irréaliste.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le livre est davantage un journal qu'un guide complet pour changer les habitudes. Certains critiquent la répétitivité des messages et la nécessité de se motiver soi-même pour en tirer le meilleur parti. Quelques lecteurs ont noté que les exercices initiaux peuvent être difficiles ou ne pas être utiles pour tout le monde, ce qui entraîne une certaine frustration.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Habits: A 12-Week Journal to Change Your Habits, Track Your Progress, and Achieve Your Goals
Contenu du livre :
Enregistrez, suivez et conservez vos bonnes habitudes grâce à des conseils et des outils efficaces.
Il est plus facile que vous ne le pensez de créer et de modifier des habitudes, et la tenue d'un journal est l'un des outils les plus efficaces pour vous guider dans votre démarche. Ce journal vous aidera à aborder vos habitudes sous tous les angles, en vous offrant des connaissances psychologiques clés, des conseils pratiques, des suggestions d'écriture simples et tous les modèles de suivi dont vous aurez besoin pour garder le cap.
Apprenez les fondements scientifiques des mauvaises habitudes qui vous empêchent d'avancer, puis appliquez des stratégies fondées sur des données probantes pour adopter de nouvelles habitudes saines. Grâce à des contrôles quotidiens, hebdomadaires et sur 28 jours, vous pouvez rester sur la bonne voie et transformer votre vie, une habitude à la fois.
Le journal des habitudes comprend :
⬤ La science des habitudes--Découvrez la psychologie de la formation des habitudes et apprenez à créer les habitudes qui vous permettront d'atteindre vos objectifs dans la vie.
⬤ 12 semaines pour réussir-Établissez des habitudes durables avec 12 semaines de journal guidé, ce qui vous donne beaucoup de temps pour identifier, suivre et revoir vos objectifs.
⬤ Les 12 semaines pour réussir--Montez des habitudes durables grâce aux 12 semaines de journalisme guidé, ce qui vous donne beaucoup de temps pour identifier, suivre et revoir vos objectifs.
Changez vos habitudes et atteignez vos objectifs avec l'aide du journal des habitudes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781648760891 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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