Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Things Might Go Terribly, Horribly Wrong » de Kelly Wilson et Troy Dufrene est salué pour son approche de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), qui propose des exercices et des idées utiles pour gérer l'anxiété et mener une vie plus épanouie. Les lecteurs trouvent le style d'écriture attrayant et le contenu applicable à leurs luttes personnelles, bien que certains critiquent le langage trop académique ou la qualité de la reliure du livre physique.
Avantages:⬤ Recommandé pour ceux qui luttent contre l'anxiété ou la dépression.
⬤ Contient des exercices et des jeux amusants pour illustrer les concepts.
⬤ Écrit dans un style humoristique et accessible.
⬤ Offre un aperçu précieux de la pleine conscience et de la flexibilité psychologique.
⬤ Encourage les lecteurs à vivre selon leurs valeurs.
⬤ Lecture courte et attrayante avec des liens poétiques et littéraires.
⬤ Favorise le développement personnel et la compréhension de l'anxiété.
⬤ Certains ont trouvé l'écriture affectée et mignonne, ce qui l'a rendue difficile à comprendre.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que les conseils manquaient d'applicabilité pratique.
⬤ La qualité de la reliure et l'esthétique des pages ont déçu certains lecteurs.
⬤ Certains exercices n'étaient pas clairs ou inutiles pour les lecteurs souffrant de types d'anxiété spécifiques.
(basé sur 95 avis de lecteurs)
Titre original :
Things Might Go Terribly, Horribly Wrong: A Guide to Life Liberated from Anxiety
Contenu du livre :
Vous n'avez pas besoin d'un livre pour le savoir : Parfois, les choses s'effondrent, se fissurent et manquent leur cible. Vous pouvez planifier, élaborer des stratégies et garder un œil sur l'horizon, à l'affût des problèmes. Mais rien de ce que vous pouvez faire ne vous protégera du fait que les choses peuvent, au moment où vous vous y attendez le moins, aller terriblement, horriblement mal. Si vous êtes anxieux à ce sujet, ce n'est pas comme si vous n'aviez pas de raison. Si vous êtes très anxieux, vous n'êtes certainement pas le seul. En fait, même si vous avez l'impression que toute votre vie n'est faite que d'anxiété, votre histoire est beaucoup plus courante que vous ne l'imaginez.
Si vous pouviez simplement faire disparaître votre anxiété, vous pourriez continuer à vivre votre vie, n'est-ce pas ? Peut-être, ou peut-être pas. L'anxiété doit-elle disparaître pour que vous puissiez vivre pleinement votre vie, avec vitalité, richesse et raison d'être ?
Ce livre aborde le problème de l'anxiété d'une manière un peu différente de la plupart des autres ouvrages. Au lieu d'essayer de vous aider à surmonter ou à réduire les sentiments d'anxiété, Things Might Go Terribly, Horribly Wrong vous aidera à vous glisser dans ces sentiments, à vous asseoir à cet endroit et à voir ce que ce serait que d'avoir de l'anxiété tout en faisant de la place dans votre vie pour respirer, vous reposer et vivre - vraiment et véritablement vivre - d'une manière qui compte pour vous.
Bien qu'il soit fondé sur une forme de psychothérapie soutenue par la recherche, la thérapie d'acceptation et d'engagement, également connue sous le nom d'ACT, Things n'est pas particulièrement technique ou progressif. Le livre amorce plutôt une conversation sur les raisons pour lesquelles il nous arrive à tous d'être anxieux et sur le rôle que joue l'anxiété dans notre vie. Il relie l'expérience de l'anxiété à l'expérience essentielle de la souffrance humaine. Puis, de manière parfois inattendue, Things explore quelques façons fondamentales d'être dans le monde qui peuvent changer le rôle que l'anxiété joue dans votre vie.
Ce livre a reçu le sceau du mérite de l'Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit (Association pour les thérapies comportementales et cognitives), une récompense décernée à des livres d'entraide exceptionnels qui sont conformes aux principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et qui intègrent des stratégies scientifiquement testées pour surmonter les difficultés liées à la santé mentale. Utilisés seuls ou en complément d'une thérapie, nos livres offrent des outils puissants que les lecteurs peuvent utiliser pour amorcer des changements dans leur vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781572247116 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 184 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
