Les bonnes habitudes, partie 2 : Un livre unique 3 en 1 qui enseigne aux enfants les bonnes habitudes, les valeurs ainsi que les types d'animaux.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Hardwired for Happiness » d'Ashish Kothari est très apprécié pour ses idées pratiques et étayées par la recherche sur la manière d'atteindre le bonheur et l'épanouissement dans la vie de tous les jours. Les critiques apprécient son contenu accessible, ses étapes réalisables et son mélange de sagesse ancienne et de science moderne, ce qui en fait une lecture transformatrice pour toute personne cherchant à améliorer son bien-être.

Avantages:

Le livre est pratique et applicable à la vie de tous les jours, fournissant des techniques basées sur des preuves pour trouver la joie et le but. Il est décrit comme une boîte à outils complète, facile à lire, stimulante et transformatrice. Les lecteurs apprécient le mélange de l'expérience personnelle et de la recherche scientifique, ainsi que la façon dont l'auteur raconte son histoire et donne des conseils. Nombreux sont ceux qui ont noté les étapes réalisables du livre et la manière dont il synthétise efficacement de vastes connaissances en pratiques simples.

Inconvénients:

Bien que la plupart des critiques soient très positives, certains lecteurs peuvent trouver l'abondance de contenu écrasante ou préférer des textes plus concis. Aucune critique importante n'a été signalée, ce qui laisse supposer une satisfaction générale des lecteurs.

(basé sur 43 avis de lecteurs)

Titre original :

Hardwired for Happiness: 9 Proven Practices to Overcome Stress and Live Your Best Life

Contenu du livre :

Nous vivons dans un monde d'abondance et de prospérité. La technologie nous a rapprochés et nous permet de rester connectés comme jamais auparavant. Les progrès de la médecine nous protègent et nous soignent. Et pourtant, nous sommes si nombreux à traverser la vie avec un sentiment de lourdeur, de vide, de stress et de solitude.

La réponse à ce paradoxe peut être trouvée dans la biologie évolutive de notre cerveau, qui est câblé pour la peur. Au cours de millions d'années, notre cerveau a évolué pour assurer la sécurité de notre corps, en scrutant en permanence l'environnement à la recherche de menaces. Lorsque notre cerveau détecte une menace, il libère de l'adrénaline et du cortisol pour préparer notre corps à combattre ou à fuir. Ces capacités de prédiction de notre cerveau nous ont permis de nous hisser au sommet de la chaîne alimentaire, bien que nous ne soyons ni les plus grands ni les plus forts du règne animal.

Malheureusement, notre cerveau n'est pas adapté à l'époque hautement volatile et incertaine que nous vivons aujourd'hui. Alors qu'il n'existe que peu ou pas de menaces physiques de type carnivore, nous sommes confrontés à des menaces psychologiques pour notre ego et notre identité, et ce plusieurs fois par jour. Les réactions de lutte ou de fuite qui fonctionnent si bien pour assurer notre survie face aux menaces physiques ne nous servent pas si bien face à ces menaces psychologiques modernes. Ainsi, face à l'accélération des changements, de nombreuses personnes se retrouvent chroniquement anxieuses, déclenchées par les moindres facteurs de stress.

Hardwired for Happiness distille des recherches de pointe dans les domaines de la psychologie, des neurosciences et des anciennes traditions de sagesse en neuf pratiques éprouvées qui peuvent recâbler votre cerveau pour qu'il recherche le bonheur plutôt que la peur. En lisant ce livre, vous allez :

⬤ Apprendre neuf pratiques séculaires qui existent dans toutes les traditions de sagesse et qui sont étayées par des preuves scientifiques issues des domaines de la psychologie et des neurosciences.

⬤ Apprendre des centaines de conseils et de techniques rapides qui peuvent vous aider à intégrer les pratiques de Hardwired for Happiness dans tous les aspects de votre vie pour donner le meilleur de vous-même, quel que soit votre niveau d'activité - ou le niveau d'activité que vous pensez avoir.

⬤ Apprenez une gamme d'exercices de journalisme, de méditation et de coaching de groupe pour choisir la meilleure méthode qui vous convient pour passer de Savoir - Faire - Etre.

⬤ Apprenez et inspirez-vous des histoires d'autres personnes qui, comme vous, les ont appliquées pour transformer leur vie.

Commencez dès aujourd'hui votre propre transformation Hardwired for Happiness en apprenant à maîtriser votre monde intérieur et à vivre avec plus de joie, de bien-être, de sens et d'amour.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781544534664
• Auteur : Ashish Kothari
• Éditeur : Houndstooth Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Relié