Titre original :
The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity
Contenu du livre :
En réponse aux exigences d'une société de plus en plus complexe, de plus en plus d'individus se tournent vers l'exercice physique pour améliorer leur bien-être psychologique. Les bienfaits psychologiques de l'exercice et de l'activité physique explore les résultats psychologiques qui sont connus pour être affectés par les comportements d'activité physique. Enraciné fermement dans la science fondamentale, le texte offre des possibilités d'auto-réflexion et d'application, en mettant l'accent sur les recommandations d'activité physique et les relations dose-réponse soutenues par la recherche.
Alors que la plupart des textes sur la psychologie de l'exercice se concentrent sur la théorie psychologique ou les interventions, The Psychological Benefits of Exercise and Physical Activity se concentre sur les résultats psychologiques, tels que les effets sur la dépression et l'anxiété, ainsi que l'impact sur les performances cognitives, la mémoire, la douleur et le sommeil. Rédigé par Jennifer L. Etnier, PhD, qui a été présidente de la North American Society for the Psychology of Sport and Physical Activity (NASPSPA), le texte en couleur comprend des illustrations attrayantes pour aider les étudiants à visualiser des informations complexes, et le contenu est organisé pour être dispensé dans le cadre d'un cours d'une durée d'un semestre.
Les chapitres d'introduction (chapitres 1 à 3) présentent l'histoire de la psychologie de l'exercice, les théories et les mécanismes proposés pour expliquer la terminologie de la recherche et les avantages psychologiques de l'exercice. Dans le reste du texte (chapitres 4 à 14), chaque chapitre est consacré à un résultat ou à un aspect psychologique particulier. Chacun de ces chapitres commence par une vignette qui fournit un exemple concret de la raison pour laquelle les questions relatives à l'exercice et au résultat sont importantes. Ces chapitres mettent en lumière les causes de certains troubles psychologiques et explorent la manière dont l'exercice physique peut influer sur ces causes. Ensuite, les principales recherches sur les avantages potentiels de l'exercice pour ce problème psychologique spécifique sont examinées. Chaque chapitre se termine par un résumé et des questions à débattre.
Tout au long du texte, des encadrés présentent des idées qui font réfléchir, offrent des possibilités d'autoréflexion ou décrivent des études de recherche intéressantes qui aideront les étudiants à s'impliquer. Le texte comprend également des objectifs d'apprentissage et des termes clés afin d'améliorer l'apprentissage des étudiants.
Les bénéfices psychologiques de l'exercice et de l'activité physique offre aux étudiants une vue d'ensemble de la façon dont l'esprit bénéficie des comportements liés à l'activité physique. Il s'agit d'un texte essentiel pour toute personne souhaitant motiver les autres et promouvoir l'activité physique afin d'obtenir des résultats psychologiques bénéfiques.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781718203624 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 280 |
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