Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Yoga Basics » de C. Alexander Simpkins et Annellen Simpkins est un guide complet adapté aux débutants et à ceux qui souhaitent rafraîchir leurs connaissances en matière de yoga. Il couvre à la fois l'histoire et les pratiques de base du yoga, mais a été critiqué pour son manque d'aides visuelles.
Avantages:Guide accessible et intéressant sur le yoga, informations détaillées et bien organisées, couvre l'histoire et la philosophie, comprend des sections complètes sur les postures, la respiration et la méditation. Compact et portable, il convient aux personnes en déplacement.
Inconvénients:Petites photos en noir et blanc qui manquent parfois de clarté et des détails nécessaires, aurait pu inclure des images plus variées, descriptions verbeuses qui peuvent être difficiles à suivre pour les débutants, et manque d'aides visuelles suffisantes pour démontrer les poses de manière efficace.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Yoga Basics: The Basic Poses and Routines You Need to Be Healthy and Relaxed
Contenu du livre :
Avec ce guide du yoga, vous pouvez vous plonger dans un sport aussi bon pour l'esprit que pour le corps, et faire partie de la vaste communauté du yoga (qui ne cesse de s'agrandir) aux États-Unis et ailleurs.
La pratique du yoga, qui remonte à la tradition indienne védique du XIe siècle, n'a gagné en importance dans le monde occidental qu'au XXe siècle. Aujourd'hui, les communautés de yoga sont très nombreuses et continuent de se développer. Le yoga est aussi bon pour l'esprit que pour le corps, et ses bienfaits incluent la flexibilité, la perte de poids, la réduction du stress, le soulagement de la douleur et le développement spirituel.
Ce livre de yoga pour débutants couvre les origines du yoga, y compris sa philosophie, son histoire et les différents styles d'écoles de yoga tels qu'ils s'appliquent à l'hindouisme, au bouddhisme et au jaïnisme.
Les Simpkins, des professionnels des neurosciences ayant plus de 40 ans d'expérience dans l'enseignement, répondent aux curiosités et aux inquiétudes de l'étudiant débutant, telles que :
⬤ Où dois-je commencer ?
⬤ Comment trouver un professeur ?
⬤ Comment me préparer à mon premier cours ?
⬤ Que signifient les termes peu familiers ?
⬤ Et bien d'autres choses encore.
Les bases du yoga se concentrent sur les éléments essentiels du yoga que sont la respiration, l'équilibre et les postures de yoga elles-mêmes. Les techniques de méditation et de relaxation sont également abordées pour compléter vos exercices de yoga ou vos séances d'entraînement. Cette introduction accessible et complète est tout ce dont vous avez besoin pour apprendre le yoga avec confiance et succès.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780804845861 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 192 |
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