Les bases du poids corporel : Guide du débutant pour les exercices de résistance

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Titre original :

Body Weight Basics: A Beginner's Guide to Resistance Exercise

Contenu du livre :

Avez-vous déjà voulu faire de l'exercice, mais ne saviez-vous pas par où commencer ? Vous êtes novice en matière d'exercices de résistance et vous n'avez aucune idée de la marche à suivre ? Body Weight Basics est fait pour vous Nous avons pris les sept exercices au poids de corps les plus essentiels et les avons baptisés les 7 STANDARDS. Ils font travailler tous les groupes musculaires et les mouvements les plus importants, afin que vous puissiez vous construire un physique complet.

Body Weight Basics contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer. Chaque exercice fait l'objet d'une attention particulière, notamment en ce qui concerne l'anatomie de base, la manière correcte de les exécuter et des images claires montrant chacun d'entre eux en détail.

Vous apprendrez également pourquoi les exercices au poids de corps sont si bons, la terminologie utile, les principes de l'exercice, comment le corps réagit à l'exercice, comment manger pour faire de l'exercice, et bien d'autres choses encore. Pour finir, nous incluons sept programmes complets qui vous permettront de passer du statut de débutant à celui d'individu compétent.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781093567236
• Auteur : Ross Clifford
• Éditeur : Independently Published
• Langue : anglais
• Reliure : Broché