Construisez votre propre corps à l'épreuve des balles : exercices au poids du corps pour la force, la résilience et la prévention des blessures

Avis des lecteurs

Résumé:

Les utilisateurs considèrent ce livre comme une excellente ressource pour l'entretien du corps et la rééducation, proposant des exercices efficaces, bien expliqués et faciles à suivre. Il répond à un large éventail de niveaux de condition physique et de besoins, y compris à ceux qui souffrent de problèmes spécifiques comme l'arthrite.

Avantages:

Exercices bien expliqués, présentation facile à suivre, différents niveaux de difficulté pour la progression, efficace pour résoudre les problèmes physiques, superbes illustrations.

Inconvénients:

Certains utilisateurs pourraient penser qu'ils n'ont pas besoin de ce livre s'ils en possèdent déjà d'autres.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Build Your Own Bulletproof Body: Bodyweight Exercises for Strength, Resilience and Injury Prevention

Contenu du livre :

Build Your Own Bulletproof Body propose un programme stimulant et accessible d'exercices au poids du corps pour vous aider à surmonter les blessures sportives ou musculo-squelettiques - du tennis elbow à la tendinite d'Achille en passant par la lombalgie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781913088309
• Auteur : Ross Clifford
• Éditeur : Lotus Pub
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 168