Les attaques de panique : Apprenez à guérir votre esprit, à élever votre énergie positive et à être positif (Améliorez votre vie avec cette méthode d'autoguérison et de guérison).

Titre original :

Panic Attacks: Learn How to Heal Your Mind, Raise Your Positive Energy and Be Positive (Improve Your Life With This Self-healing and

Contenu du livre :

Voici ce que vous apprendrez :

Ce qu'est la thérapie cognitivo-comportementale.

Une meilleure compréhension de l'anxiété et de ses symptômes.

Comment utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour soulager l'anxiété.

Ce qu'est la pensée critique

Comment changer votre façon de penser en appliquant la TCC.

Comment devenir un penseur critique grâce à la TCC ?

La possibilité de recâbler votre cerveau et de changer votre façon de penser.

Comment recâbler votre cerveau à l'aide de la TCC

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

Pourquoi il est important d'avoir une bonne estime de soi dans la société d'aujourd'hui

Comment renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous en utilisant des techniques efficaces de TCC.

Et bien d'autres choses encore

Le livre présente des concepts complexes sous une forme facile à comprendre et à suivre, qui vous aidera à passer immédiatement à l'action.

Chaque histoire vous emmène en voyage dans un lieu fascinant où rien ne se passe vraiment. Au fil de la lecture, votre esprit s'apaise et vous pouvez vous endormir sans craindre de manquer quelque chose d'important.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781989920817
• Auteur : Jenny Duff
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché