Note :
Le livre « The 6 Keys » de Jillian Michaels propose une approche globale de la santé et du bien-être, axée sur des facteurs tels que le vieillissement, la nutrition, l'exercice physique et le bien-être mental. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et instructif, appréciant sa caution scientifique et ses conseils pratiques. Cependant, certains lui reprochent d'être répétitif, trop complexe et de ne pas offrir de nouvelles perspectives, en particulier pour ceux qui connaissent déjà les précédents ouvrages de Jillian.
Avantages:⬤ Approche globale et holistique de la santé et du bien-être.
⬤ Motivation et conseils pratiques étayés par des recherches scientifiques.
⬤ Un style d'écriture engageant qui trouve un écho auprès de nombreux lecteurs.
⬤ Offre de nouvelles perspectives sur le vieillissement et la forme physique.
⬤ Recommandé aux lecteurs désireux d'apprendre et d'améliorer leur mode de vie.
⬤ Certains ont trouvé le livre répétitif et similaire aux livres précédents de Jillian.
⬤ Certaines sections peuvent être trop complexes ou les « mots de 10 » difficiles à comprendre pour certains lecteurs.
⬤ Perception du livre comme un argumentaire de vente pour son application plutôt que comme un contenu original.
⬤ Critique de l'attitude et de l'ego de Jillian.
⬤ Déception de certains clients quant à la qualité du livre physique.
(basé sur 84 avis de lecteurs)
The 6 Keys: Unlock Your Genetic Potential for Ageless Strength, Health, and Beauty
Le programme révolutionnaire des 6 clés de Jillian Michaels, auteur de best-sellers du New York Times, permet d'inverser les effets du vieillissement et de conserver une santé optimale toute la vie durant.
Avec Maîtrisez votre métabolisme, Jillian Michaels nous a montré comment prendre le contrôle de la machinerie métabolique qui sous-tend nos problèmes de poids et de santé. Aujourd'hui, elle est à nouveau à l'avant-garde, conquérant le chaos, les mythes et les malentendus associés au vieillissement. Après tout, si vous pouvez décider de votre poids, pourquoi pas de votre âge ?
Les scientifiques et les médecins ont identifié six principaux facteurs de vieillissement : le métabolisme, les macromolécules endommagées, l'épigénétique, l'inflammation, l'adaptation au stress et les télomères.
Les 6 clés présente un plan de santé, de remise en forme et de beauté sans âge qui s'attaque à ces six facteurs - et les fait travailler pour vous plutôt que contre vous.
Les 6 clés, qui s'appuient sur des recherches rigoureuses, décrivent de puissantes interventions sur le mode de vie, des directives alimentaires, des plans d'exercice et des stratégies d'avant-garde pour cultiver la pleine conscience, qui restaurent et protègent les performances humaines, vous permettant de rester en forme, en bonne santé et en beauté toute votre vie.
| ISBN : | 9780316448635 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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