Avis des lecteurs
Résumé:La 3e édition de YogaFit de Beth Shaw est très appréciée des utilisateurs pour ses explications claires, ses visuels attrayants et son accent mis sur une pratique sûre du yoga. L'ouvrage s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes expérimentées et propose une série de routines adaptées à différents sports et niveaux de forme physique. Le livre est particulièrement apprécié en tant que ressource pour les instructeurs de yoga et les personnes souhaitant obtenir un certificat de yoga.
Avantages:⬤ Clair et bien illustré avec des photographies en couleur
⬤ efficace pour diverses activités sportives
⬤ inclut des modifications et des poses réparatrices
⬤ présentation conviviale pour les débutants et les instructeurs
⬤ informatif et fondé sur la science de l'exercice
⬤ grande ressource pour les cours de yoga et les certifications.
⬤ La version Kindle n'a pas la qualité de mise en page du livre de poche
⬤ certains contenus peuvent ne pas convenir à tous les besoins des instructeurs, en particulier pour des groupes démographiques spécifiques
⬤ souhaiterait une version reliée en spirale pour une plus grande facilité d'utilisation.
(basé sur 54 avis de lecteurs)
Titre original :
Beth Shaw's Yogafit
Contenu du livre :
Que vous soyez à la recherche d'un nouveau défi physique ou d'un moyen d'incorporer le yoga dans votre routine d'exercice, le YogaFit de Beth Shaw vous aidera à atteindre votre potentiel physique.
Élargi et mis à jour, ce programme hautement acclamé combine un travail de conditionnement stimulant avec un yoga qui renforce la force et la souplesse pour créer un entraînement complet du corps.
Grâce à YogaFit, vous bénéficierez non seulement d'une santé, d'une énergie et d'une vitalité accrues, mais aussi d'un corps plus fort et plus mince, d'une réduction du stress, d'une meilleure posture, d'une concentration améliorée et d'un niveau de forme physique plus élevé.
Écrit par Beth Shaw, une experte de renommée internationale en matière de fitness et de yoga, ce livre présente plus de 100 poses de YogaFit organisées en routines d'entraînement que vous pouvez utiliser tous les jours. Le texte comprend des informations sur l'utilisation de YogaFit comme outil d'entraînement pour le sport et la création de routines personnalisées pour répondre à vos propres besoins. Les athlètes bénéficieront de routines sportives spécifiques conçues pour le baseball, le basket-ball, la boxe, le cyclisme, le golf, le kickboxing, la course à pied, le ski, le snowboard, le softball, la natation, le tennis, le volley-ball et l'haltérophilie. Les séquences de photos en couleur et les instructions étape par étape rendent ce livre plus accessible que jamais.
Rejoignez les plus de 250 000 instructeurs de YogaFit et les millions de personnes qui ont déjà essayé le YogaFit de Beth Shaw et prouvé qu'il fonctionne. Vous obtiendrez des résultats en quelques semaines et des bénéfices qui dureront toute une vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492507406 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 336 |
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