Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Healing Trauma with Yoga » de Beth Shaw est considéré comme une ressource excellente et complète pour comprendre et guérir les traumatismes grâce aux pratiques de yoga. Il mêle des connaissances scientifiques à des histoires personnelles et des conseils pratiques, ce qui le rend accessible tant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés. Bien que de nombreux lecteurs trouvent le contenu transformateur et instructif, il y a quelques critiques concernant le besoin d'améliorations éditoriales en raison d'erreurs d'écriture.
Avantages:⬤ Ressource complète sur les bienfaits du yoga pour la guérison des traumatismes.
⬤ Un style d'écriture pratique et facile à comprendre.
⬤ Offre une variété de techniques et de modalités de guérison.
⬤ Des histoires personnelles de survivants renforcent la relativité et l'inspiration.
⬤ Inclut des outils utiles tels que des recommandations ayurvédiques et des techniques de respiration.
⬤ S'adresse à un large public, quelle que soit son expérience du yoga.
⬤ Bien documenté et rempli de conseils pratiques.
⬤ Le livre a besoin d'être révisé car il contient des erreurs d'écriture qui détournent l'attention du contenu.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que certaines sections pourraient être plus concises ou plus ciblées.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Healing Trauma with Yoga: Go from Surviving to Thriving with Mind-Body Techniques
Contenu du livre :
Ce livre est un guide convivial qui permet d'en savoir plus sur le yoga sensible aux traumatismes, sur les personnes qui en ont besoin et sur la manière de mettre en œuvre cette pratique. Ce livre fournit des informations faciles à comprendre, applicables et précieuses pour de nombreuses populations afin que tout le monde puisse profiter du cadeau du yoga.
Alors que notre monde se rétrécit grâce à la technologie, nous pouvons devenir plus distants et plus seuls. La tragédie semble se présenter comme omniprésente et accablante, mais armés des nombreux outils du yoga, nous découvrons la résilience et l'espoir. Le traumatisme est une réaction émotionnelle à un événement tel qu'un accident, un viol ou une catastrophe naturelle.
Le traumatisme est une expérience subjective et représente une menace pour la sécurité personnelle sur le plan physique, émotionnel ou mental. Le traumatisme active notre système nerveux sympathique (SNS), qui est nécessaire et important en tant que réaction de survie. Le traumatisme devient un problème lorsqu'il est chronique ou si grave dans sa perception que le SNS n'est jamais désactivé.
Lorsque le système nerveux sympathique est continuellement activé, il recâble le système nerveux et des changements physiques se produisent dans le cerveau et le système endocrinien, ce qui rend la guérison plus difficile. L'activation chronique peut se transformer en syndrome de stress post-traumatique (SSPT), un état qui peut entraîner de graves maladies physiques et mentales. La transformation d'un traumatisme en stress chronique semble être liée à l'intensité et à la gravité de l'incident, ainsi qu'à l'exposition à des traumatismes antérieurs.
Ce livre explore ces changements et la manière dont les traumatismes sont stockés dans le corps. Il propose également un format de YOGAFIT sensible aux traumatismes, en tant que programme de guérison basé sur le corps.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781681577777 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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