Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Le yoga tibétain de la respiration » propose une exploration nouvelle et complète du pranayama, combinant les pratiques traditionnelles du bouddhisme tibétain et les connaissances scientifiques modernes. Il vise à améliorer le bien-être mental et physique par le contrôle de la respiration, en proposant des techniques accessibles aux lecteurs de tous niveaux.
Avantages:⬤ Approche globale qui intègre le bouddhisme tibétain et la science moderne.
⬤ Propose des exercices pratiques faciles à comprendre et à mettre en œuvre.
⬤ Utile pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés.
⬤ Aborde les problèmes psychologiques tels que la dépression et l'anxiété par le biais du travail sur la respiration.
⬤ Encourage la respiration en pleine conscience pour une meilleure régulation émotionnelle.
⬤ Certains critiques ont trouvé que le livre manquait de techniques respiratoires variées, présentant principalement une pratique significative.
⬤ Critique selon laquelle il consacre trop de temps à la mise en contexte et pas assez à l'enseignement pratique des techniques de respiration.
⬤ Des inexactitudes occasionnelles dans les références physiologiques.
⬤ Certains lecteurs se sont sentis induits en erreur par le titre qui suggère un éventail plus large de pratiques.
(basé sur 37 avis de lecteurs)
Titre original :
The Tibetan Yoga of Breath: Breathing Practices for Healing the Body and Cultivating Wisdom
Contenu du livre :
Guérir le corps, calmer l'esprit et trouver l'équilibre émotionnel grâce à des pratiques simples du Yantra Yoga tibétain.
Vibrance, bonne santé et longévité ont une chose en commun : elles commencent toutes par la respiration. La science moderne et les traditions spirituelles classiques sont d'accord : la régulation de la respiration conduit à l'éclat et au bien-être du corps, de l'âme et de l'esprit.
Le Yoga tibétain de la respiration associe les enseignements du Yantra Yoga tibétain (yoga de la respiration) à certaines idées et pratiques contemplatives et examine leur complémentarité à travers le prisme de la science médicale occidentale. Les bienfaits d'une bonne respiration sont présentés du point de vue de la pratique indienne/tibétaine classique, et la recherche médicale contemporaine soutient la façon dont la respiration cultive la santé physique, émotionnelle et spirituelle. Les techniques de base du Yantra Yoga - également appelées entraînement à l'énergie éolienne - sont les pratiques clés pour atteindre cette vitalité, jusqu'au niveau cellulaire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611800883 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 160 |
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