Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme un guide convivial pour les débutants qui souhaitent s'entraîner pour leur premier triathlon. Il fournit des plans d'entraînement détaillés et des conseils pratiques, ainsi qu'une approche peu stressante pour commencer. Cependant, il est considéré comme quelque peu dépassé en termes de références nutritionnelles et de condition physique, et peut ne pas convenir à des athlètes plus compétitifs.
Avantages:Le livre est excellent pour les débutants, offrant des conseils étape par étape, de l'humour et un ton encourageant. De nombreux lecteurs apprécient les plans d'entraînement détaillés et les anecdotes personnelles, qui rendent le livre accessible et facile à suivre. Il s'agit d'une bonne ressource pour gagner en confiance et se préparer à un premier triathlon.
Inconvénients:Le contenu est daté, avec des références à des concepts de fitness des années 1980 et une couverture insuffisante des techniques de natation et de cyclisme. Certains lecteurs estiment qu'il vise trop bas pour ceux qui ont déjà une expérience sportive ou des ambitions compétitives. En outre, les suggestions faites sont largement basées sur l'expérience personnelle plutôt que sur des preuves scientifiques.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Triathloning for Ordinary Mortals: And Doing the Duathlon Too
Contenu du livre :
Ce livre a été publié pour la première fois il y a vingt ans, aux débuts du sport.
Il a continué à séduire les débutants et les athlètes multisports de loisir en leur montrant comment, à partir du moment où ils sont novices en matière de condition physique, ils peuvent franchir la ligne d'arrivée heureux et en bonne santé, tout en s'amusant, sans que leur vie soit bouleversée en cours de route. Steven Jonas, un ancien non sportif qui a commencé à courir à l'âge mûr, a aujourd'hui à son actif plus de 160 courses multisports et deux décennies de preuves de l'efficacité de son programme d'entraînement.
Cette édition du vingtième anniversaire présente un format convivial et plus large, les derniers conseils sur l'équipement, le choix de la course et la préparation, ainsi que les programmes de Jonas qui vous entraîneront pour des duathlons et des triathlons de distance standard en 31/2 à 5 heures par semaine pendant 13 semaines. Il vous montre même comment vous pouvez faire la distance Ironman.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780393328776 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2006 |
| Nombre de pages : | 256 |
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