Avis des lecteurs
Résumé:Le livre, écrit par Mat Fraser, a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs. Beaucoup apprécient la motivation, les conseils pratiques et les recettes qu'il propose, en particulier pour les adeptes du CrossFit. Cependant, certains critiques estiment qu'il manque de profondeur dans certains domaines, comme les stratégies de récupération, et qu'il est quelque peu désorganisé. Dans l'ensemble, ce livre semble être une bonne lecture pour les fans de CrossFit, bien qu'il ne réponde pas aux attentes de tous.
Avantages:⬤ Une grande source de motivation et d'inspiration pour les athlètes de CrossFit.
⬤ Inclut des conseils pratiques, des séances d'entraînement et des recettes.
⬤ Un style de narration engageant qui combine expériences personnelles et conseils de fitness.
⬤ Des graphiques, des tableaux et des illustrations bien conçus pour améliorer la compréhension.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le livre désorganisé, avec trop de sujets mélangés.
⬤ Manque de profondeur dans les informations relatives à la récupération et à la mobilité.
⬤ Certaines sections pourraient être plus détaillées et il manque du contenu promis.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui ne font pas partie de la communauté CrossFit ou qui s'attendent à un guide de remise en forme plus large.
(basé sur 117 avis de lecteurs)
Titre original :
Hard Work Pays Off - Transform Your Body and Mind with CrossFit's Five-Time Fittest Man on Earth
Contenu du livre :
*Le best-seller du Sunday Times* S'entraîner avec l'homme le plus en forme de la planète - Mat Fraser, quintuple champion de CrossFit. Quel que soit votre niveau de forme, que vous n'ayez jamais essayé le CrossFit, ce livre est votre manuel d'entraînement complet.
Personne ne peut dire qu'il est un meilleur athlète polyvalent que Mat Fraser. Haltérophilie, gymnastique, kettlebells, course à pied, natation, aviron, Strongman : il les a tous entraînés sans relâche, pour que vous n'ayez pas à le faire. Dans ce livre novateur, Fraser révèle les secrets de son succès pour vous aider à transformer votre propre corps et votre esprit.
Structuré en sections sur la force, l'endurance, la vitesse, la coordination, le mental et la récupération, Mat partage des séances d'entraînement, des illustrations, des techniques, des recettes et des conseils. Des pompes aux sprints, des montées à la corde aux soulevés de terre, des exercices pour les genoux hauts aux intervalles de natation, le livre présente l'approche de l'exercice CrossFit, qui est unique par sa diversité et son évolutivité à l'infini. Il contient des conseils sur mesure pour les débutants, les intermédiaires et les athlètes avancés.
Alors, emportez ce livre à la salle de sport. Inscrivez vos records personnels dans la marge. Entourez les illustrations des techniques que vous devez maîtriser.
Et surtout, faites les exercices. Car Mat Fraser peut vous promettre ceci : le travail acharné porte ses fruits.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529158502 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Transform Your Body and Mind with CrossFit's Five-Time Fittest Man on Earth |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 320 |
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