Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Mat Fraser a reçu des critiques mitigées de la part des lecteurs, qui ont fait l'éloge de son contenu motivant, de ses conseils d'entraînement et de ses recettes, tandis que certains ont critiqué son organisation et la profondeur de certains sujets, en particulier les méthodes de récupération. Il est considéré comme une bonne lecture pour les adeptes du CrossFit, mais ne répondra peut-être pas aux attentes de ceux qui recherchent un guide de remise en forme complet.
Avantages:Contenu motivant, bonnes recettes, conseils utiles pour l'entraînement, histoires captivantes, graphiques et illustrations attrayants, bien écrit avec une touche personnelle, offre des informations pratiques aux adeptes du CrossFit.
Inconvénients:Manque de profondeur dans les informations sur la récupération, certaines personnes ont l'impression qu'elles sont dispersées et mal organisées, ce n'est pas un guide complet pour tous les niveaux de condition physique, certains contenus ressemblent plus à des vantardises qu'à des informations, et l'absence d'images de qualité peut nuire à la qualité de l'expérience.
(basé sur 117 avis de lecteurs)
Titre original :
Hwpo: Hard Work Pays Off
Contenu du livre :
NATIONAL BESTSELLER - Transformez votre corps et votre esprit avec le guide définitif pour développer une force, une endurance et une vitesse maximales, par le quintuple champion des CrossFit Games et l'homme le plus en forme de la planète.
Quel que soit votre niveau de forme, que vous n'ayez jamais essayé le CrossFit, ce livre est votre manuel d'entraînement complet.
Mat Fraser est incontestablement l'homme le plus en forme de l'histoire du CrossFit, puisqu'il a remporté les CrossFit Games à cinq reprises, ce qui est sans précédent. Étudiant en ingénierie, Fraser a optimisé son corps comme une machine, et son dévouement absolu au programme d'entraînement qu'il a conçu pour lui-même est désormais légendaire. Pendant des années, chacune de ses décisions a été évaluée à l'aune de la question suivante : "Est-ce que cela va m'aider à gagner ? "Est-ce que cela va m'aider à gagner ? "Si la réponse était négative, il ne le faisait pas. Si cela lui donnait le moindre avantage, il le faisait, quel qu'en soit le prix. Fraser est passé maître dans l'art d'identifier ses faiblesses et de chercher des méthodes d'entraînement pour les améliorer, et il est idolâtré dans la communauté du fitness pour sa quête incessante de performances maximales. Il n'est pas difficile de comprendre pourquoi il a connu un tel succès - mais comment, c'est une autre question.
Tout au long de sa carrière, Fraser a été très discret sur ses techniques d'entraînement spécifiques (après tout, les partager ne l'aiderait pas à gagner les CrossFit Games). Mais avec sa récente retraite de la compétition, Fraser est enfin prêt à s'ouvrir sur son chemin vers le podium. HWPO révèle les séances d'entraînement, les trucs d'entraînement, les plans d'alimentation et les stratégies mentales qui ont contribué à faire de lui un champion. Il s'agit d'une ressource incroyable de stratégies d'entraînement d'élite, de séances d'entraînement illustrées et d'histoires motivantes, et d'un aperçu de l'esprit de l'un des plus grands athlètes du monde.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593233757 |
| Auteur : | |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
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