Le sucre : brûlez les graisses, écrasez vos fringales et passez de l'alimentation par le stress à l'alimentation par la force.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Get Off Your Sugar and Start Living » du Dr Daryl Gioffre a fait l'objet de critiques positives et négatives. De nombreux utilisateurs font l'éloge du livre pour ses recettes efficaces, ses conseils pratiques et son ton motivant qui encourage à changer de mode de vie pour réduire la consommation de sucre. Cependant, certains critiques le trouvent trop compliqué, trop restrictif et trop cher, ce qui rend sa viabilité difficile pour le commun des mortels.

Avantages:

⬤ Fournit un plan structuré pour réduire la consommation de sucre et d'aliments transformés.
⬤ Inclut des recettes efficaces, faciles à suivre et délicieuses.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté une perte de poids et une amélioration de leur état de santé.
⬤ Un ton motivant et encourageant, avec des ressources pour suivre les progrès.
⬤ Offre des informations précieuses sur la nutrition et l'alimentation saine.

Inconvénients:

⬤ Certains trouvent le régime alimentaire trop strict et compliqué.
⬤ Les coûts importants associés aux suppléments et aliments recommandés le rendent moins accessible.
⬤ Il est long et détaillé, ce que certains lecteurs ont trouvé décourageant ou ennuyeux.
⬤ Manque d'explications claires sur certains sujets, comme les alcools de sucre.
⬤ Peut ne pas plaire à ceux qui recherchent des conseils simples et faciles à suivre.

(basé sur 29 avis de lecteurs)

Titre original :

Get Off Your Sugar: Burn the Fat, Crush Your Cravings, and Go from Stress Eating to Strength Eating

Contenu du livre :

Dans son premier livre, le Dr Daryl Gioffre nous a appris à lutter contre l'inflammation en éliminant les aliments malsains et très acides. Aujourd'hui, il s'attaque au sucre, car lorsque vous vous débarrassez de votre dépendance au sucre, vous éliminez un facteur majeur d'inflammation, de brouillard cérébral, de vieillissement et de maladies chroniques. Vous passerez d'une alimentation de stress à une alimentation de force grâce au plan du Dr Gioffre qui changera votre vie.

Phase 1 : Weed--7 jours pour désintoxiquer votre esprit, votre corps et votre alimentation.

Phase 2 : Seed--21 jours pour écraser vos fringales.

Phase 3 : Nourrir--Une vie entière d'alimentation satisfaisante et fortifiante.

Avec des conseils pour personnaliser le plan, y compris l'utilisation de la cétose propre et du jeûne intermittent pour régler votre métabolisme, et soixante-cinq recettes pour stopper les fringales, Get Off Your Sugar est votre guide pour transformer votre corps en une machine mangeuse de force, pleine d'énergie et de coups de pied dans l'acide.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780738286228
• Auteur : Daryl Gioffre
• Éditeur : Hachette Go
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 320