Avis des lecteurs
Résumé:Dans l'ensemble, le livre « Breath » de James Nestor est largement salué pour son approche informative et transformatrice de la science de la respiration. De nombreux lecteurs soulignent ses idées pratiques et l'impact positif qu'elles peuvent avoir sur la santé et le bien-être. Toutefois, certaines critiques portent sur le manque de rigueur scientifique et de profondeur dans certains domaines.
Avantages:Le livre est bien documenté, captivant et offre des perspectives pratiques, qui changent la vie, sur les techniques de respiration qui peuvent améliorer la santé en général. Il est considéré comme informatif, divertissant et stimulant, et de nombreux lecteurs ont constaté des améliorations significatives de leur santé et de leur bien-être.
Inconvénients:Les critiques affirment que le livre fait des généralisations à l'emporte-pièce et que certaines de ses affirmations ne sont pas suffisamment étayées sur le plan scientifique. Certains souhaitent une exploration plus approfondie des pratiques respiratoires anciennes, ainsi qu'une approche scientifique plus rigoureuse des observations présentées.
(basé sur 2140 avis de lecteurs)
Titre original :
Breath: The New Science of a Lost Art
Contenu du livre :
UN BEST-SELLER INSTANTANÉ DU NEW YORK TIMES.
Peu importe ce que vous mangez, combien vous faites d'exercice, combien vous êtes mince, jeune ou sage, rien de tout cela n'a d'importance si vous ne respirez pas correctement.
Il n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que la respiration : prendre de l'air, le laisser sortir, répéter 25 000 fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, l'homme a perdu la capacité de respirer correctement, ce qui a de graves conséquences.
Le journaliste James Nestor parcourt le monde pour comprendre ce qui a mal tourné et comment y remédier. Les réponses ne se trouvent pas dans les laboratoires de pneumologie, comme on pourrait s'y attendre, mais dans les fouilles boueuses d'anciens sites funéraires, les installations soviétiques secrètes, les écoles chorales du New Jersey et les rues enfumées de São Paulo. Nestor recherche des hommes et des femmes qui explorent la science cachée derrière des pratiques respiratoires anciennes telles que le Pranayama, le Sudarshan Kriya et le Tummo, et fait équipe avec des bricoleurs pulmonaires pour tester scientifiquement des croyances de longue date sur la façon dont nous respirons.
La recherche moderne nous montre que des ajustements, même minimes, de la façon dont nous inspirons et expirons peuvent relancer les performances athlétiques, rajeunir les organes internes, mettre fin aux ronflements, à l'asthme et aux maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques. Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant c'est le cas.
S'appuyant sur des textes médicaux vieux de plusieurs milliers d'années et sur des études récentes de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, Breath bouleverse les idées reçues sur ce que nous pensions savoir de notre fonction biologique la plus fondamentale. Vous ne respirerez plus jamais de la même façon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780735213616 |
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| Reliure : | Relié |
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