Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Breath » de James Nestor prône l'importance de bonnes techniques de respiration et leur impact significatif sur la santé en général. De nombreux commentaires soulignent que le livre fournit des informations précieuses sur la respiration, en particulier la respiration nasale, et ses effets sur divers problèmes de santé, notamment l'anxiété, l'apnée du sommeil et les douleurs chroniques. L'auteur combine expériences personnelles et recherches scientifiques pour promouvoir un changement dans la façon dont la société perçoit les soins de santé, en soulignant la nécessité d'approches holistiques dès l'enfance.
Avantages:⬤ Bien documenté, ce livre combine des connaissances historiques et modernes sur la respiration.
⬤ Offre des techniques pratiques qui peuvent améliorer la santé et le bien-être.
⬤ Un style d'écriture engageant qui rend les sujets complexes accessibles.
⬤ Des témoignages personnels positifs de lecteurs sur l'amélioration de leur santé.
⬤ Encourage un changement dans la compréhension et les pratiques liées aux soins de santé et au bien-être.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les références du livre n'étaient pas suffisamment détaillées (notes de page uniquement, pas de bibliographie complète).
⬤ Quelques lecteurs ont critiqué les généralisations de l'auteur et le manque de méthodologie scientifique rigoureuse dans certaines affirmations.
⬤ Certains lecteurs auraient souhaité une exploration plus approfondie des pratiques respiratoires anciennes, en particulier le pranayama.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que certaines sections étaient trop répétitives ou contenaient des affirmations non fondées.
(basé sur 2139 avis de lecteurs)
Titre original :
Breath - The New Science of a Lost Art
Contenu du livre :
LE BESTERSELLER DU NEW YORK TIMES 'Qui aurait pensé qu'une chose aussi simple que de changer notre façon de respirer pourrait être aussi révolutionnaire pour notre santé, du ronflement aux allergies en passant par l'immunité ? Un livre fascinant, plein de révélations éblouissantes' Dr Rangan ChatterjeeIl n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que la respiration : inspirer de l'air, le rejeter, répéter 25 000 fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, l'homme a perdu la capacité de respirer correctement, ce qui a de graves conséquences.
Dans Breath, le journaliste James Nestor parcourt le monde pour découvrir la science cachée des anciennes pratiques respiratoires, afin de comprendre ce qui n'a pas fonctionné et comment y remédier. La recherche moderne nous montre qu'en modifiant, même légèrement, notre façon d'inspirer et d'expirer, nous pouvons.. : - relancer les performances athlétiques - rajeunir les organes internes - mettre fin aux ronflements, aux allergies, à l'asthme et aux maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques.
S'appuyant sur des milliers d'années de sagesse ancestrale et sur des études de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, Breath bouleverse les idées reçues sur ce que nous pensions savoir de notre fonction biologique la plus fondamentale. Vous ne respirerez plus jamais de la même façon.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780241289129 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The New Science of a Lost Art |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 304 |
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